在日常生活中預防中暑的方法主要是保持環境的涼爽，及時補充水分，對于一些易感人群要多予以關注。比如建議我們在工作時盡量選擇比較涼爽的環境，如果不能避免在高溫、高濕度環境下工作，建議盡量減少工作時間。
同時外出時要做好防曬，可以涂抹防曬霜。要及時的補充水分，不要飲用含糖或者含酒精的飲料。飲食上要清淡，不要進食一些高熱量、過于油膩的食物。在天氣炎熱時要選擇比較涼爽的時間段進行戶外鍛煉，且鍛煉強度及時間不宜過大或者過長。如果一旦出現癥狀，應當要立即到醫院進行就診。
預防中暑的方法
梁菲菲副主任醫師
張家口市第一醫院 普通內科
2020-08-06 1956次
為你推薦
-
預防中暑的方法有哪些中暑，首先要盡量避免受到陽光的直接曝曬。盡可能在把工作地點轉移到陰涼的地方。其次，大量飲水也是不錯的方法。因為天氣炎熱人體因出汗水分流失很快，要及時補充。喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。同時備一些防中暑的藥物藿香正氣口服液、十滴水等。
01:04
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-30 3682次
-
中暑癥狀及急救方法中暑先兆，在高溫的環境下會出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高。中暑初期表現為大量出汗、口渴、明顯疲憊、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、惡心、注意力不集中、四肢發麻。輕度中暑體溫在38攝氏度以上，面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快。重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、惡心、嘔吐、瞳孔擴大、大量出汗、皮膚濕冷，體溫升高到38攝氏度以上，血壓下降、脈搏加快、腹部或肢體痙攣，常伴有暈厥、昏迷、高熱，甚至是意識喪失。它的急救方法如下：當發生中暑情況以后，應立即將患者送到通風陰涼的地方，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服。如衣服被汗水濕透，應更換。頭部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒，冰水或者是冷水進行全身擦浴。然后用電扇，或者是空調吹風降溫加速散熱。還可給予十滴水，或者是仁丹喂服，以減輕患者中暑癥狀。患者有意識時可給一些清涼飲料補充水分。可以加入少許鹽，或者是小蘇打水，或者是鹽汽水。千萬不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、惡心、腹痛等癥狀。重度中暑患者已失去知覺，可掐人中穴和合谷穴使其蘇醒。如若呼吸停止，應立即施行人工呼吸和心肺復蘇，盡快撥打120送醫院搶救。
02:29
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 57213次
-
怎么預防中暑及中暑的解決方法發生中暑主要是由于人長時間的處于高溫、高濕的環境當中，所以如果要預防中暑就是要盡量的避免長時間的在高溫、高濕的環境之中工作或者是活動。同時要多飲水，可以適當的補充一些淡鹽水。如果是發生了中暑，要及時的將患者轉移到陰涼通風處，或者是有電風扇、空調的環境當中。體溫高的患者要給予冷敷或者是冰水擦浴。如果是體外降溫無效，也可以用冰鹽水進行胃或者是直腸的灌洗，出現寒戰時可以應用氯丙嗪靜脈輸注來降溫。如果患者出現昏迷、電解質紊亂等，一定要積極的進行處理，到醫院就醫。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。語音時長 01:09”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-07-13 7034次
-
預防中暑的妙招第一：首先得要保證一個充足的睡眠，養足精神，有利于提高身體的抗病能力。第二：適當的飲水，補充水分。第三：在烈日下的工作人員，需要補充鹽分和礦物質。第四：需要健康的飲食來增強營養，在夏天的時候應該進食一些高熱量、高蛋白、高維生素的一些飲料或者是食物，可以多吃一些番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等食物。第五：需要穿著一些輕薄、色淺的衣服。第六：戶外活動的時候，可以攜帶一些防暑的藥品。第七：室內避暑要進行濕度的降溫。第八：駕車出行，需要注意控制車內溫度。語音時長 1:16”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-10-15 15736次
-
怎么預防中暑及中暑的解決方法病情分析：夏季高溫高濕的環境中，人體如果攝入水分不足，就會導致循環血容量不足而導致脫水甚至休克。為了預防中暑，夏季可以飲用一些含有電解質的飲料，可以喝果汁，綠豆湯，還可以喝藿香正氣水，來預防中暑。盡量不要在密閉的高溫環境中作業。意見建議：中暑之后首先使患者脫離高溫環境，可以給患者補充淡鹽水，來補充身體水分，及時到醫院就醫進行正規治療。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-07-23 2002次
-
怎樣預防中暑中暑的預防方法包括： 1、改善居住和勞作環境：夏季保持室內通風、陰涼，必要時打開空調； 2、減少在高溫環境中活動的時間，尤其是心臟病、中樞系統疾病、嚴重肝腎疾病、內分泌疾病的患者； 3、長時間戶外活動時，應注意自我防護，多飲水或清涼飲料，必要時可服用藿香正氣水、十滴水等藥物。 具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。
彭淼云
主治醫師茂名市人民醫院
2018-11-19 1701次
-
怎么預防中暑及中暑的解決方法發生中暑主要是由于人長時間的處于高溫、高濕的環境當中，所以如果要預防中暑就是要盡量的避免長時間的在高溫、高濕的環境之中工作或者是活動。同時要多飲水，可以適當的補充一些淡鹽水。如果是發生了中暑，要及時的將患者轉移到陰涼通風處，或者是有電風扇、空調的環境當中。體溫高的患者要給予冷敷或者是冰水擦浴。如果是
王世霞
主治醫師天津市腫瘤醫院
2022-01-21 248次
-
中暑的處理方法和預防措施中暑的處理方法是應用藥物，預防中暑的措施包括出門打傘、佩戴遮陽帽、多喝水等。中暑主要是由于長時間在高溫的環境下工作所導致的，中暑的患者一般會有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴重的患者可出現面色蒼白、皮膚濕冷、肌痙攣、高熱等癥狀。患者出現上述不適癥狀，需要及時到涼快通風的地方，遠離高溫的環境，同
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2022-10-26 39次
