潤腸通便的食物比較多，只要注意平時盡量多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，比如各種各樣的綠色蔬菜如韭菜、芹菜、菠菜、白菜等等，以及根莖類的番薯，也就是地瓜，也有很好的潤腸通便的作用。
除了飲食上注意這些問題以外，對于習慣性便秘的患者還應該在日常生活中注意盡量多活動，不要長期久坐或者臥床，盡量活動以后會促進胃腸的蠕動，這樣可以促進大便的排出。
另外，要養成多喝水的習慣，平時早晨起來以后喝一杯溫水，這樣可以刺激胃腸蠕動。并且要養成定時排便的習慣，這樣時間長了以后，對于習慣性便秘是有一定幫助的。
潤腸通便特效食譜
王東梅副主任醫師
聊城市第二人民醫院 消化內科
2020-01-08 5997次
為你推薦
-
吃什么能潤腸通便想要潤腸通便可以吃藥物或者食物。藥物方面包含了中藥和西藥，常用的中藥有美倫益氣潤腸膏，該藥物可以潤腸通便、健胃利氣，還能緩解大便秘結引起的腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀。西藥的潤腸通便藥有美羅乳果糖口服溶液、長松聚乙二醇4000散等，具體使用哪種藥物，建議還是遵醫囑。而潤腸通便的食物一般是富含膳食纖維的食物，比如像玉米、紅薯、芹菜、香蕉等，這類食物可以促進腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，幫助糞便排出體外。如果想要大便通暢，除了吃以上食物和藥以外，還需要養成良好的生活習慣，平時建議適當鍛煉身體，增加運動量，避免久坐久臥。同時每天養成定時排便的習慣，逐漸培養規律排便的良好習慣，如果有了便意，一定要及時的排便，不要憋著。每天保證攝入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯溫開水，幫助加速體內的新陳代謝，改善大便不通暢的問題。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:16
李輝
主任醫師中日友好醫院
2023-09-07 8675次
-
潤腸通便茶能長期喝嗎潤腸通便茶是一種可以排清身體毒素、潤腸通便、改善胃腸道的茶飲品，同時也由中藥制成的茶劑。對緩解便秘的癥狀效果很好。雖然說潤腸通便茶安全沒毒副作用，但是不能長期服用，因為很容易養成患者的依賴性。養成依賴后，胃腸的蠕動能力更弱，便秘會更厲害。所以，潤腸通便茶是不適應長期服用的。每日1次，每次1-2袋，用150-200ml開水浸泡1-3分鐘，連續飲用至湯色淡為止。平常可以多吃些粗纖維和新鮮的水果，多喝水，還可以適當運動，防止便秘加重。
01:28
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-11 56696次
-
寶寶潤腸通便特效食譜一，香蕉當中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動幫助糞便排出。對于寶寶吃什么潤腸通便這問題。如果寶寶太小的話，家長可以將香蕉打成香蕉泥來喂給寶寶吃。二，西葫蘆是一種含有水量高，熱量低的食物，除了含有豐富的纖維、維生素礦物質以外，西葫蘆當中含有豐富的纖維素、半纖維素以及木質素、果膠等成分。這些物質雖然不能被人體所吸收消化掉，但是可以促進腸道蠕動。從而幫助糞便更加順暢地排出。三，火龍果的通便效果也是立竿見影的，這是因為火龍果當中黑色的籽可以幫助潤腸道，同時促進胃腸蠕動加快，如果出現便秘的問題，可以將新鮮的火龍果去皮以后將果肉切成小塊兒然后放入攪拌機當中攪拌成水果泥喂給寶寶吃，效果也是不錯的。語音時長 1:35”
郝小生
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-10-18 14721次
-
如何潤腸通便一般潤腸通便的藥物可以應用中成藥，比如麻仁潤腸丸，主要的作用就是為潤腸通便，用于腸胃積熱，還有胸腹脹滿，大便秘結，口干，口苦，口渴，喜飲，小便量多，大便干結的患者，再就是應用其他的中成藥，如麻仁膠囊，或者是一清膠囊，還有胃腸復元膏等藥物都是能夠治療便秘的。同時還可以應用物理的方法，如按摩腹部，還可以在日常生活中多吃一些潤腸通便的水果，比如吃一些蘋果，香蕉，梨，柑橘等，蔬菜類的就是吃一些粗纖維的食物，芹菜，韭菜，還有就是多吃一些粗糧，都是能夠起到潤腸通便的。語音時長 01:15”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-05 19561次
-
寶寶潤腸通便特效食譜有哪些果仁橘皮粥做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎，去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。時常喝一些蜂蜜水。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-11-30 2603次
-
怎樣通便潤腸病情分析：正常情況下，可以通過按揉腹部、服用藥物等方法通便潤腸。患者在平時用手按揉腹部，能夠使腸道蠕動的速度加快，輔助促進大便排出。如果是出現了便秘，還可以在醫生的指導下服用具有潤腸通便作用的中成藥，比如藍素雙仁潤腸口服液，此藥物的適用范圍較廣，無論是虛性便秘還是實性便秘，都可以遵從醫囑用藥，并且藥性溫和，其中含有的郁李仁善導大腸燥結，蜂蜜也可以補中潤燥，搭配火麻仁和桑椹后，能夠促進大便排出。便秘患者還可以遵從醫囑服用培菲康雙歧桿菌三聯活菌散、江中乳酸菌素片等藥物治療，能夠調節腸道菌群，改善便秘的情況。意見建議：平時可以多喝一些溫水，適當的增加運動，建立良好排便習慣，每天定時排便，并保持注意力集中，以免因外界干擾而出現排便時間延長的現象。 如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
伍潔
主任醫師牡丹江市第二人民醫院
2023-12-01 1402次
-
如何潤腸通便一般潤腸通便的藥物可以應用中成藥，比如麻仁潤腸丸，主要的作用就是為潤腸通便，用于腸胃積熱，還有胸腹脹滿，大便秘結，口干，口苦，口渴，喜飲，小便量多，大便干結的患者，再就是應用其他的中成藥，如麻仁膠囊，或者是一清膠囊，還有胃腸復元膏等藥物都是能夠治療便秘的。同時還可以應用物理的方法，如按摩腹部，還可以
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2022-06-20 178次
-
潤腸通便水果潤腸通便的水果一般有火龍果、香蕉、西瓜、雪梨、蘋果等，這些水果中含有大量的膳食纖維，而且水分含量較為充足，吃了之后能夠促進胃腸道蠕動，對改善便秘有幫助。但是上述水果并不能夠治療疾病，病情嚴重的便秘患者還需要遵醫囑服用藥物治療。藥物方面可以選
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-08 0次
