在日常生活中，吃橙子并不會導致便秘，主要是因為橙子含有的水分比較多，另外含有的膳食纖維也比較多，吃橙子可以促進胃腸蠕動，使大便軟化，不只是不會引起便秘，對于便秘癥狀的緩解還有一定幫助。
在日常生活中，對于便秘患者，也可以適當?shù)亩喑砸恍┏茸樱丝梢远喑猿茸右酝猓€可以多吃柚子，橘子，香蕉，梨，蘋果，獼猴桃，水蜜桃，火龍果，西瓜等等，還要建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食，避免熬夜，避免過度勞累，也要避免長時間蹲坐。
吃橙子會便秘嗎
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-15 4056次
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醫(yī)生主講實錄
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田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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吃橙子會胖嗎水果盡管是可以減肥，但任何的水果都不建議肆意的多吃。橙子也不例外，適量的吃橙子不會胖還能減肥，但是隨意地多吃，特別是臨睡前多吃橙子容易發(fā)胖。橙子本身的糖分高，糖類與脂肪之間的轉化是雙向的，加上晚上這個時候，胃部已經(jīng)接近空腹狀態(tài)，如果是吃水果不利于吸收有用的營養(yǎng)成分會更加得發(fā)胖，適當?shù)某猿茸邮强梢詼p肥的。首先，水分高熱量低，橙子的含水量較高，熱量在水果中屬于中下水平，其膳食纖維的含量高而且熱量又比較低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助于減少人體積聚已久的毒素。第二，多纖維開胃消脂，橙子多纖維又低卡，還有天然的糖分代替正餐或者是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，吃甜又要減肥的人可以吃橙子來滿足對甜食的欲望，橙子開胃消滯，其中含有天然的糖分還能夠代替正餐，補充和維持人體中的血糖水平。語音時長 1:37”
張碩
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坐月子吃橙子牙會酸嗎坐月子的時候，如果吃橙子，牙齒會不會酸，有可能不同的個體有不同的反應，所以有些患者吃橙子會牙酸，有些患者吃橙子不會牙酸，所以具體還是自己去感覺。如果坐月子的時候吃橙子，感覺牙齒比較酸痛，這個時候肯定是不能夠吃橙子的。如果坐月子的時候吃橙子，沒有覺得牙齒有任何不適，我們是可以少吃。所以說，到底吃還是不吃，還是由患者自己來決定。當然，做月子的時候我們盡量少吃特別酸的食物，而且少吃特別甜的食物，防止出現(xiàn)齲齒。語音時長 01:11”
鄔利波
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吃橙子會便秘嗎病情分析：適當?shù)某孕┏茸硬⒉粫鸨忝氐那闆r，因為橙子含有的水分較多，且還含有豐富的維生素和微量元素，可以起到軟化大便的作用和緩解便秘的作用。意見建議：建議便秘患者去醫(yī)院的消化科就診，配合臨床積極完善腸鏡和便常規(guī)等相關檢查，明確病因以及病變程度，及時采取藥物或者手術等對癥治療。此外，便秘患者可以在日常生活中通過多喝水，適當增加水果和蔬菜的攝入來緩解便秘。并且適當?shù)腻憻捝眢w，也可以促進胃腸蠕動而起到緩解便秘的作用。
成波
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鄒嵩
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聶里紅
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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