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紅薯可以和牛奶一起吃嗎

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醫(yī)生主講實錄

紅薯可以和牛奶一起吃,紅薯是屬于平性的一種食物,含有比較多的蛋白質(zhì),淀粉,果膠,纖維素,胡蘿卜素,葉酸等營養(yǎng)成分,而牛奶也是屬于性平的一種食物,含有非常豐富的蛋白質(zhì),鈣,維生素a,鋅,鐵等營養(yǎng)成分,兩者在搭配上以及成分上都沒有相克的沖突,可以一起吃,所以建議大家一定要注意,可以放心地食用紅薯和牛奶。

而且紅薯當(dāng)中的淀粉和蛋白質(zhì)的含量都比較高,食用之后飽腹感很強,所以應(yīng)該注意少吃一些,不要一次性吃太多,否則會對于身體的消化系統(tǒng)造成一定的影響。同時,還容易刺激腸胃,引發(fā)不適的癥狀。

雖然牛奶當(dāng)中營養(yǎng)價值很高,但是也不能喝太多,否則身體沒有辦法吸收這么多營養(yǎng),不但造成了浪費,還可能會刺激腸胃,引發(fā)不適的癥狀,建議大家一定要注意,可以少吃一些。

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