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• 小孩抵抗力差補什么

  對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養(yǎng)方面去考慮的話，現(xiàn)在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導(dǎo)致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現(xiàn)非常嚴重的癥狀，但是他可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們?nèi)梭w對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導(dǎo)致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導(dǎo)致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導(dǎo)致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當?shù)匮a充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當?shù)厝パa充一些維生素A，是非常有效果的。

  

  01:30
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 30224次

• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術(shù)、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結(jié)構(gòu)做相應(yīng)的調(diào)整，合理均衡搭配蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

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  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 83755次

• 男人抵抗力差吃什么好
  一，雞蛋、豆類補充蛋白質(zhì)增強免疫力。蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵物質(zhì)，抗體的本質(zhì)就是特殊功能的蛋白質(zhì)物質(zhì)。為增強體質(zhì)提高抵抗力，必須保證從食物中經(jīng)常攝入一定量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)主要來源于奶類，蛋類，魚蝦類，瘦肉和大豆制品中。二，深綠色和橙黃色的蔬菜增加維生素a來提高抵抗力的。專家表示，橙黃色的蔬菜富含胡蘿卜素，可以在人體中轉(zhuǎn)化成維生素a，維生素a可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產(chǎn)生抗體，它對于咽喉和肺部的黏膜保持它們正常的新陳代謝。三，冷天多吃些紅色的食物可以抗寒防感冒。冬天多吃紅色的食物有利于抗寒，因為紅色的食物富含蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)的維生素礦物質(zhì)等元素，可以維護身體的健康提高免身體的免疫力，從而增強人體的抗寒的能力。四，冬季要常吃胡蘿卜，因為它是可以增強免疫力，祛痰止咳的。俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方，三九嚴寒食補御寒成為這個時節(jié)美食的當務(wù)之急。五，多食堅果補腎，可健大腦強身體防衰老，冬季養(yǎng)生最講究的是補腎，冬天是食堅果的季節(jié)，因此冬季多吃一些栗子，核桃等堅果，是可以健身強體的。
  語音時長 2:27”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-08 10150次

• 寶寶抵抗力差
  按時的給寶寶接種疫苗，如果有條件二類疫苗也要接種，特別是如果寶寶超過六個月大，及時的給他接種流感疫苗，寶寶的飲食要均衡，一歲以內(nèi)的寶寶要保證奶量，確保寶寶攝入了充足的蛋白質(zhì)和鈣，開始添加輔食后隨著食物種類的增多，注意谷類，蔬菜，肉類，水果的搭配，保證寶寶攝入充足的水分，保證旺盛的新陳代謝，減少毒素堆積在體內(nèi)，降低生病的機會。從寶寶幾個月就要開始培養(yǎng)喝白開水的習慣，這對健康很重要。充足的睡眠是保證寶寶恢復(fù)體力，幫助生長的重要基礎(chǔ)，所以要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時間特別重要，適當運動對提高寶寶的抵抗力也很重要，每天堅持戶外活動，讓寶寶多接觸新鮮的空氣，陽光和天氣，這會有效的刺激寶寶的免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善。
  語音時長 1:35”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-28 7903次

• 女人抵抗力差吃什么好
  病情分析：現(xiàn)在人們普遍喜歡吃油膩，高糖，高鹽飲食，因此會出現(xiàn)超重肥胖，高血壓，高血糖，高血脂，同時運動量減少，喜歡久坐。女性朋友則要照顧家庭，還要外出工作，壓力也非常大，不健康的生活方式，加上壓力大必然導(dǎo)致免疫力下降。意見建議：首先應(yīng)該多吃一些粗糧，因為粗糧能夠促進腸胃蠕動，富含膳食纖維，促進排便，防止毒素在體內(nèi)蓄積。此外新鮮蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)及維生素等營養(yǎng)元素，多吃蔬菜可以增加人體的免疫力，第三方面可以多吃一些像奇異果，荔枝，香蕉，蘋果等營養(yǎng)豐富的水果，需要提醒大家的是要吃當季水果。 另外可以多吃奶制品，魚蝦禽類的肉，富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高免疫力。
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-03-18 3302次

• 抵抗力差吃什么好
  很多水果和蔬菜都能夠提高抵抗力，包括胡蘿卜，香蕉，蘋果，獼猴桃，葡萄，西蘭花，大蒜，木耳等,但增強抵抗力，不能只靠飲食，還應(yīng)該靠體育鍛煉，充足的睡眠。睡眠前洗一個熱水澡或用熱水泡腳，也可以增強抵抗力。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 2503次

• 抵抗力差吃什么可以增強抵抗力？
  我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰(zhàn)時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質(zhì)要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 抵抗力差吃什么可以增強抵抗力
  對于抵抗力較差的人群，合理的飲食調(diào)整是提升抵抗力的關(guān)鍵，具體如下：首先，富含蛋白質(zhì)的食物是不可或缺的，蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細胞和抗體的主要成分，因此，攝入充足的蛋白質(zhì)對于提升免疫力至關(guān)重要，建議食用雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-03 0次