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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11058次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實(shí)際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對(duì)于支氣管哮喘的患者來講，這是非常有利一個(gè)。但是我們?cè)谂懿街埃覀円龊贸浞值囊粋€(gè)熱身運(yùn)動(dòng)；另外就是我們要注意跑步的時(shí)候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個(gè)冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

  01:04
  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 3407次

• 懷孕能跑步嗎
  一般來說在孕早期，肚子里的胎寶寶還沒有完全的安定下來，如果運(yùn)動(dòng)激烈很有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕早期再急也不能跑步，因?yàn)樵性缙谑且粋€(gè)非常特殊的時(shí)期，對(duì)于運(yùn)動(dòng)、出行都有很多的限制。為了安全，跑步是要避免的。到孕中期的時(shí)候?qū)殞毎捕ㄏ聛砹耍瑡寢寕兛梢宰鲆恍┬〉倪\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)穆埽锹艿臅r(shí)候要注意技巧，十分鐘的走路熱身是必不可少的，再開始三分鐘的慢跑，接著是兩分鐘的步行時(shí)間間隔。如果感覺身體可以接受，跑三十分鐘，再走五分鐘再跑也是可以的。但是一定要記得不要過量，運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。另外不建議個(gè)別孕前瘦弱女子、沒有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽從跑步開始。活動(dòng)可以從散步開始，邁開雙腿的第一步，走起來配合合理的飲食。孕晚期的時(shí)候也是不建議跑步的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，如果孕媽媽有什么意外很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的早產(chǎn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 29773次

• 咳嗽能跑步嗎
  咳嗽引起的原因有很多也比較復(fù)雜，一般情況下是因?yàn)楹粑栏腥静《荆?xì)菌或者是病原微生物以及一些飲食不當(dāng)導(dǎo)致過敏或者是因?yàn)槌砸恍┧幬铮热缈ㄍ衅绽鸬母弊饔靡部梢詫?dǎo)致患者出現(xiàn)有咳嗽的現(xiàn)象，針對(duì)這類患者出現(xiàn)的咳嗽一般可以跑步。我們知道跑步它是一種體育項(xiàng)目，長(zhǎng)期如果堅(jiān)持跑步，它可以很好的提高機(jī)體免疫功能。同時(shí)又可以提高肺活量，這樣對(duì)呼吸道感染或者是其它一些因素引起的咳嗽現(xiàn)象會(huì)有所調(diào)解。而針對(duì)咳嗽，如果是因?yàn)樾乃セ蛘呤且驗(yàn)榉涡牟《鴮?dǎo)致的咳嗽現(xiàn)象，這類患者一般是不建議跑步，可以采用快走或者是其它的一些運(yùn)動(dòng)方式來進(jìn)行鍛煉，會(huì)對(duì)健康本身是非常有益的。因?yàn)槲覀冎揽人杂械幕颊呤浅霈F(xiàn)右心衰時(shí)，一般是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，這時(shí)如果患者劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)隨時(shí)誘發(fā)疾病的發(fā)生。所以咳嗽能否跑步，關(guān)鍵是要看患者本身的身體狀況來決定。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-11-15 23947次

• 懷孕能跑步嗎
  病情分析：懷孕期間不建議跑步。因?yàn)樵袐D在懷孕期間免疫力比較低，要盡量避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，跑步震動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)胎兒躁動(dòng)不安，也會(huì)刺激宮縮，而容易出現(xiàn)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。意見建議：建議可以在懷孕期間做一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽或者是散步等。同時(shí)，如果在跑步以后出現(xiàn)了腹痛或陰道異常出血，需要及時(shí)去醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，根據(jù)檢查結(jié)果保胎治療。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-29 1701次

• 肛瘺能跑步嗎
  病情分析：肛瘺患者能夠適當(dāng)?shù)呐懿剑桥懿綍r(shí)間以及跑步距離要適當(dāng)?shù)目刂埔幌隆Ｒ话銇碚f時(shí)間不超過20分鐘，距離不超過3公里。肛瘺患者不建議劇烈的長(zhǎng)跑，因?yàn)閯×议L(zhǎng)跑可能會(huì)引起肛瘺的炎性發(fā)作。意見建議：肛瘺患者除了跑步以外，還有很多別的鍛煉項(xiàng)目，比如說快走以及打太極拳，游泳等等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加機(jī)體的免疫力。除此之外，還有一些注意事項(xiàng)，比如說保持大便軟化，排便順暢，避免熬夜，避免過度勞累，避免飲酒，避免辛辣刺激飲食等等。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-06-13 1803次

• 懷孕能跑步嗎
  懷孕期間不建議跑步，另外其他一些劇烈運(yùn)動(dòng)也不建議做，比如跳繩、游泳、高強(qiáng)度的勞動(dòng)等。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。建議平時(shí)注意休息，保證睡眠充足，不要熬夜，避免勞累；保持心情愉悅舒暢，舒緩壓力；注意膳食搭配；定時(shí)產(chǎn)檢。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-29 0次

• 面癱能跑步嗎
  患有面癱疾病的患者，最好不要跑步、鍛煉，要多注意休息，要保證有充足的睡眠，由于跑步會(huì)讓人身體疲倦，也會(huì)讓患者出汗，患有面癱疾病的患者，避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，也要避免感冒受涼、受潮和感冒，要避免用涼水洗頭、洗臉和洗澡。同時(shí)飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 501次