對于產后出現陰道松弛的女性，如果選擇使用縮陰球來進行縮陰，在戴縮陰球的時候是可以躺著，但是最好站立以后來做縮肛運動，這樣可以收縮鍛煉陰道。而在平躺的時候，雖然不會使縮陰球掉出，但是對陰道的松弛恢復，可能沒有太太大的良好作用。
所以，一般女性在戴縮陰球鍛煉陰道的時候，建議要采取站立的姿勢，而盡量不要采取躺著的位置。一般女性單純使用縮陰球鍛煉的效果也不會特別良好，所以常常可能需要專門做盆底肌康復治療來輔助調理。
戴縮陰球可以躺著嗎
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-03-08 6636次
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有什么方法可以縮陰隨著女性衰老或者生產次數的增加，可能導致女性陰道壁的松弛。首先可以通過無創的功能鍛煉，有婦產科專門用的凱格爾鍛煉方式，通過自身的鍛煉可以改善盆底肌力量，改善陰道壁的彈性，間接達到縮緊陰道的目的。如果無創的方式效果不理想，也可以通過理療刺激，有專門的理療儀，也可以幫助緩解相應的松弛癥狀。另外可以通過有創的方式，比如可以通過縮陰手術，也可以通過局部埋置一些可吸收線，來刺激深層膠原蛋白再生，增加局部的彈性，縮短松弛的黏膜和肌層，達到縮陰的目的。
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劉娜
副主任醫師河北醫科大學第三醫院
2021-08-08 2382次
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快速縮陰的方法想快速縮陰可以進行縮陰手術，縮陰手術能夠有效的改善產后陰道松弛，術后恢復時間比較短，效果也比較顯著。平時要多做有助于縮陰的運動，比如深蹲法、凱格爾運動等，對于縮陰有很大的幫助。盡量少服用藥物，藥物會有一定的副作用，縮陰效果也不明顯。平時要多吃一些有助于縮陰的食物，比如動物肝臟、雞蛋、蘑菇等含有蛋白質豐富的食物，來增強體質。這些食物當中含有豐富的維生素，能夠增強陰道的肌肉的彈性、改善陰道的松弛，提高性生活的質量。如果想進行縮陰手術，必須選擇正規的醫院進行手術，可以更好的保證手術的療效。所以如果想盡快的縮陰除了平時提高機體抵抗力，增強體質，平時鍛煉也很重要。
01:47
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2022-03-26 2002次
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怎樣的運動可以縮陰一，括約肌收縮法。采取坐位，有意識的收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然后放松，如此反復五十至一百次，每日二至三遍。二、排尿止尿法。在排尿過程中有意識的收縮會陰部，終止排尿，然后放松會陰部肌肉繼續排尿。如此反復直到將尿排空，每日二至三次。三、床上訓練法。仰臥床上，以頭部和足跟部作為支點抬高臀部，同時，收縮會陰部肌肉，然后放下臀部，放松會陰部肌肉。如此反復二十次，每日早晚各一遍。此運動可增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。四、放松呼吸。采取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹，做腹式深呼吸，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷。如此反復十至二十次，每日二至三遍。五、夾腿提肛。仰臥雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提持續五秒鐘左右還原。可逐漸延長提肛的時間，可重復十至二十次，每日二至三遍，長期堅持會有點效果。語音時長 2:23”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-10 8877次
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做什么運動可以縮陰女性收縮盆肌的運動就能夠收縮陰道，也就是使陰道增加彈性，縮陰運動也叫凱格爾運動，是凱格爾這個科學家發明的。就是每次收縮盆肌的肌肉，持續五秒，放松五秒，每次要做二十到三十組，每天做兩到三次，這就是凱格爾運動，也就是我們常說的會陰收縮運動。這種運動對于恢復婦女的骨盆肌的功能是非常有效的，但是一定要堅持。語音時長 1:21”
李順華
副主任醫師莒縣中醫醫院
2018-10-18 17803次
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戴縮陰球可以躺著嗎病情分析：對于陰道松弛的女性如果正在使用縮陰球來進行縮陰治療，那么在帶縮陰球的過程中是可以平躺也可以站立，而且還建議這類女性要做縮肛運動來配合治療。意見建議：只是建議女性再帶縮陰球前需要先將縮陰球消毒，同時還要用溫水清洗外陰，再將縮陰球放到陰道內，而且將縮陰球取出以后，還需要再次清洗縮陰球。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-06-12 801次
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躺著可以做縮陰運動嗎躺著是可以做縮陰運動的。縮陰運動又叫凱格爾運動，它是用來訓練盆底肌肉的協調性，從而使陰部更加緊致，同時也是妊娠后女性減少不自主漏尿的一種有效的護理方式。具體的縮陰運動主要是通過縮緊陰部停留一定的時間，然后再放松一定的時間，如此反復的做上述的動作，從而達到緊致陰道的效果。需要提醒的是，躺著雖然可以做縮陰運動，但是躺著做縮陰運動的效果不如站立的時候，特別是站立屏住小便，反復做縮陰運動的時候會起到更加好的縮陰效果。
曹青
主治醫師九江市第一人民醫院
2022-03-28 603次
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放了球囊規律宮縮陣痛可以陰查嗎放了球囊規律宮縮陣痛一般可以陰查。陰查一般指的是內檢，可以用來判斷宮口開放的程度。孕婦宮頸內口放置球囊是一種比較安全的擴張宮頸方法，可以提高生產的成功率，進行指檢不受放置球囊的影響，一般放置球囊時間的長短和女性宮頸質地有關。
榮春紅
副主任醫師中日友好醫院
2022-09-21 120次
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怎樣可以縮陰縮陰可以通過做提肛運動、射頻治療、激光治療等，具體治療方式如下：1、提肛運動：陰道松弛主要是由于陰道周圍結締組織及盆底肌改變所致，其發生主要跟陰道分娩和年齡增長有關，會影響女性的性生活滿意程度，嚴重者還可能會造成應力性尿失禁。患者可以通過適當的做提肛運動進行改善，在做提肛運動用力收縮時，會促使女性整
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-05-31 0次
