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• 游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們?cè)谟斡具^程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動(dòng)和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對(duì)整個(gè)腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，它可能會(huì)有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 12051次

• 腰椎間盤突出能做小燕飛嗎

  腰椎間盤突出癥患者，是可以做小燕飛的。尤其是在臥床，如果沒有出現(xiàn)癥狀的情況下，是可以的。當(dāng)然，這個(gè)也是和自身的運(yùn)動(dòng)的能力，和自身的局部的調(diào)節(jié)能力有關(guān)系，這屬于腰椎間盤突出癥的，運(yùn)動(dòng)康復(fù)的一種治療方法。我們提倡第一個(gè)，小燕飛加強(qiáng)腰背部的力量鍛煉，這可以讓椎間盤的受力，出現(xiàn)分散的這種作用，這時(shí)候我們?nèi)プ鲂⊙囡w，是把腰背部力量加強(qiáng)，會(huì)分散這種壓力，這樣對(duì)緩解是有利的。當(dāng)然如果對(duì)比較重的，出現(xiàn)下肢癥狀，或者說大小便有問題的，這時(shí)候我們是不建議，去做任何運(yùn)動(dòng)的。

  

  01:25
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 11334次

• 游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
  答案是肯定的，游泳對(duì)腰椎間盤突出是有非常大的好處的，在所有的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉當(dāng)中，游泳是對(duì)機(jī)體的損害最小的，并且對(duì)于身體的康復(fù)也是最好的，尤其是對(duì)于四肢的慢性勞損性的疾病，對(duì)于頸椎病，腰椎間盤突出都有非常好的效果。在游泳的時(shí)候可以定時(shí)改變腰部的姿勢(shì)，能夠有效的避免腰肌勞損的發(fā)生，游泳的時(shí)候能夠增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，所以能夠減輕椎間盤突出的程度和速度，在游泳的時(shí)候腰椎是不受力的，并且由于水的浮力作用也產(chǎn)生了一定的水療效果，能夠有效地減輕椎間盤的突出，甚至在后縱韌帶的彈性作用下，突出的椎間盤會(huì)有輕度的回復(fù)，所以，游泳對(duì)于腰椎椎間盤突出是有非常好的效果的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-08 4171次

• 跳舞對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
  跳舞對(duì)腰椎間盤突出是沒有好處的。因?yàn)樵谔璧倪^程中腰椎部負(fù)擔(dān)比較大，并且會(huì)反復(fù)的擠壓、摩擦椎間盤，容易導(dǎo)致椎間盤壓力增高，突出增大，后期就會(huì)影響腰椎間盤突出恢復(fù)和導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，日常生活中一定要減輕腰部受力，避免久站久坐，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免腰部外傷，以免引發(fā)腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后可以通過腰部牽引，針灸，艾灸等療法配合脫水藥物、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物來緩解癥狀，癥狀明顯時(shí)一定要多臥床休息，以促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀減輕恢復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-28 3571次

• 燕兒飛對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
  病情分析：燕兒飛對(duì)腰椎間盤突出的患者是有好處的，進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作可以加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。意見建議：平時(shí)需要避免久坐，久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋熱敷一下，并且配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法，最好到正規(guī)醫(yī)院針灸推拿科去操作，正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生會(huì)更加專業(yè)，適應(yīng)癥也把握得比較好，效果會(huì)更加滿意的。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-19 802次

• 快走對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
  病情分析：快走對(duì)腰椎間盤突出一般是有好處的，但是作用是不太大的，所以在日常生活中是可以快走的，但是不能完全依賴這種鍛煉方法，這樣是不可取的。意見建議：出現(xiàn)了腰椎間盤突出，建議還是及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行一下檢查，可以采取按摩或者是針灸的方法來進(jìn)行緩解，平時(shí)要注意合理的運(yùn)動(dòng)，另外也需要及時(shí)貼膏藥。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-16 2404次

• 燕兒飛對(duì)腰椎間盤有好處嗎
  燕兒飛的動(dòng)作對(duì)腰間盤疾病是有一定好處的。燕兒飛是臨床中鍛煉腰背部肌肉力量很好的動(dòng)作，可以對(duì)腰背部豎脊肌等核心肌肉力量進(jìn)行訓(xùn)練，可以維持腰椎的穩(wěn)定性，改善腰椎局部力學(xué)環(huán)境，對(duì)于腰椎間盤突出癥有一定治療意義，而患者在進(jìn)行燕兒飛鍛煉的同時(shí)還可以配合一定的理療，針灸，推拿按摩手法等輔助治療，可以改善循環(huán)，調(diào)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 210次

• 爬山對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
  適當(dāng)爬山對(duì)腰椎間盤突出有好處，適當(dāng)?shù)呐郎侥軌蛴行У腻憻捬康募∪饫w維，能夠增強(qiáng)腰椎周圍韌帶的韌性和彈性以及肌肉力量，對(duì)于腰椎的靈活性以及協(xié)調(diào)性具有非常好的作用，腰椎力量加強(qiáng)之后，能夠減輕腰椎間盤突出的程度和速度。如果是腰椎間盤突出的急性發(fā)病期，則需要絕對(duì)臥床休息。腰椎間盤突出一般是因?yàn)檠甸g盤退變，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 748次