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痛風病人平時可以做些什么運動?

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醫生主講實錄

痛風患者在病情穩定期,建議每天做規律的體育運動,比如慢跑,慢走,自行車,練太極拳等。每次的運動時間在40-50分鐘左右即可,不建議患者做劇烈的運動。另外在運動過程中應該選擇合適的鞋子,不能穿擠腳的鞋,因為這樣容易誘發痛風關節炎發作,而劇烈運動也有可能會導致痛風關節炎急性發作。痛風患者平時還應該注意控制體重,每天多飲水,保證飲水量在2000-2500ml以上。

大多數患者通過這種改變生活方式,能夠幫助降低血尿酸水平。另外,痛風患者還要重視藥物治療,尤其是降尿酸藥物的使用,大多數患者只有通過藥物治療,才能把血尿酸控制在理想水平。

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