一天之中足底按摩的最佳時間是睡前半小時，可以緩解疲勞，有利于睡眠。
足底按摩可以疏通經絡，調理氣血，還有鎮靜安神、緩解疲勞的作用，一般按摩方式有推拿法和壓揉法，推拿法對腎虛中氣不足者有一定的益處，壓揉法對頭暈、眼花、失眠者有益處，如果局部有皮損、骨折脫位或者是其他全身器質性病變，是不適合做足底按摩，每次按摩時間也不宜過長，時間應該在20-30分鐘，按摩手法也不能過重。
如果做足底按摩的話，建議最好到專業的機構接受按摩。
最佳足底按摩時間
崔琳靜副主任醫師
淮北市人民醫院 皮膚性病科
2022-07-20 6143次
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朱軍
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
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焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-11-18 24363次
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足底按摩禁忌足底按摩的禁忌有以下幾種：1.在婦女月經和妊娠期間，應避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒的健康。2.因為足底按摩有促進血液循環的作用，所以對于腦出血，內臟出血以及其他原因所導致的嚴重出血性疾病的患者不能使用，以免引起更大的出血。3.對那些有嚴重腎功能衰竭，心功能衰竭，肝壞死等嚴重的病人，足底按摩的刺激可能會引起強烈的反應，甚至使病情惡化，所以也必須慎用。4.對于肺結核活動期的患者，不能應用。5.對頻發心絞痛患者，應囑咐病人絕對的臥床休息，并盡量送醫院就醫，不能濫用足底按摩。6.高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素，腳部病變等不宜按摩的患者。語音時長 01:25”
崔琳靜
副主任醫師淮北市人民醫院
2022-06-15 11915次
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足底按摩需要注意什么病情分析：足底按摩需要注意以下幾點，例如按摩時動作力度要輕不能用力過大，另外按摩時間保持在15~20分鐘左右，不能長時間按摩足底。足底按摩需要用毛巾對足底進行熱敷，按摩以后短時間內不要劇烈勞累過度，或者長時間壓迫腳部。注意腳底皮膚潰爛重度感染人群，禁止按摩足底。意見建議：腳部受到外傷人群，或者腳骨骨折人群，在康復期間，可以適當的按摩足底，有助于疾病康復。建議腿部骨折人群腳部活動困難時，也可以適當的按摩足底。
孫吉亮
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按摩涌泉的最佳時間是什么時候病情分析：按摩涌泉穴，建議選擇在下午或者晚上的時候進行。因為中醫有天人相應的思想，而下午或者晚上是人體陽氣收斂的一個時辰，所以在這個時間段內按壓涌泉穴，可以起到滋補肝腎、平肝潛陽、斂降虛火的作用。意見建議：建議在具體按摩時，注意手法輕柔、連續，不要用力過大，時間也不宜過長，每次30分鐘左右就可以，以免造成局部皮膚損傷。另外，按摩涌泉穴要持之以恒才能取得療效。
馬小麗
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按摩勞宮最佳時間勞宮一般指勞宮穴，一般不存在按摩勞宮穴最佳時間的說法，患者可在休息時適量按摩，一般不必拘泥于時間。勞宮穴，屬于手厥陰心包經上的穴位，在手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。本穴可用于治療心痛、心悸、口瘡、口臭等癥狀，患者在休息時，可以適當的對本穴位進行按摩，可緩解不適癥狀，一般
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-06-26 0次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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