小腿部位肌肉出現(xiàn)僵硬的情況，一般多是由于日常生活中長(zhǎng)期的壓力比較大，加上休息不足，然后運(yùn)動(dòng)的減少，激素分泌不足，鈣質(zhì)的流失等一些原因引起了機(jī)體出現(xiàn)酸脹，或者是出現(xiàn)僵硬等一些不適的癥狀發(fā)生。
小腿部位出現(xiàn)肌肉僵硬的情況的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┪锢淼拇胧﹣?lái)進(jìn)行治療，比如熱敷，可以適當(dāng)?shù)挠脽崦韺?duì)腿部進(jìn)行熱敷，熱敷的話(huà)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有緩解肌肉僵硬的作用；除了熱敷以外，也可以配合著中醫(yī)的針灸，按摩來(lái)進(jìn)行治療，針灸的話(huà)還有按摩的話(huà)穴位主要是分為足三里，承山等一些穴位。
除了針灸或者是按摩，熱敷以外，也可以適當(dāng)?shù)脑陂e暇之余對(duì)小腿部位的肌肉進(jìn)行放松，首先的話(huà)就是可以適當(dāng)?shù)钠阶鲈诘厣希缓笥檬治罩杖瓕?duì)小腿部位進(jìn)行拍打，拍打的話(huà)可以每次拍打100次左右，這樣可以有效地促進(jìn)小腿部位肌肉的血液循環(huán)，以及幫助放松緊張的小腿部位的肌肉，對(duì)緩解肌肉僵硬有很好的作用。
