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• 肩周炎注意事項

  肩周炎一般是也叫五十肩，也叫凍結肩。它注意有以下幾點，第一，就是它是分幾期的，每個期有不同的治療方法。比如像我們早期就是疼痛、有些疼痛，但是運動障礙什么都不太厲害。這時候我們最好能夠積極治療，在一個月之內這時候往往一次兩次的針灸，它就完全好了。第二就是進入，沒管它進入疼痛加重期了，這時候我們需要中西醫結合內服外治一起。第三期功能障礙期，一般以推拿為主，一定要恢復它的運動功能。肩周炎還要注意本身它是一個自限性疾病，如果我們要是不治，有些患者也能好。但是就是它可能相對來說，疼痛的時間比較長一些。在它的早期或者是一個功能障礙期，我們一定要記住，一定要努力的鍛煉，恢復它正常的一個運動的一個范圍

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 4455次

• 怎么預防肩周炎

  臨床中認為關節：第一，要合理的使用，要恰當的運動，合理的保護肩關節，所以說不能過力，不能強力使用肩關節，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關節。第二個就是要針對肩關節的病因。中醫認為：第一，肩關節主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。第二，要避免過度的勞累，當身體虛弱的時候，要適當的休息。第三，要規避肩關節的原因，就是要避免風寒濕邪，注意肩關節的保暖，受風、受寒、要規避這些因素，然后其他的治療就是常規的治療，要適當的運動，規律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態，肩關節就會保持很好的功能狀態。

  

  01:20
  王春勇 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-07-05 8301次

• 肩周炎應該注意什么
  出現肩周炎應該要注意以下幾點：第一，必須要注意肩部的保暖，避免著涼，冬天的時候注意要添加衣物，夏天的時候，尤其是晚上睡覺吹空調的時候，必須要被子蓋過肩膀，防止空調的風直接吹到肩膀，而導致血液循環變差，加重肩周炎的情況。第二，平時吃的食物，盡量避免吃一些生冷等刺激性的食物，因為生冷的食物是屬于寒涼的食品，中醫的角度，寒涼的食品是有寒性凝滯的作用，會導致肩周炎的關節粘連，關節活動不利的癥狀加重的。第三，平時要做適當的肩關節活動功能鍛煉，尤其是一些上舉、外展或者旋轉的運動，避免肩關節粘連越來越嚴重。
  語音時長 01:18”
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-03-12 1525次

• 肩周炎注意事項
  得了肩周炎必須要注意以下幾點；第一，注意避免肩關節受涼，因為如果將關節不小心受涼之后，局部的血液循環變差，從而會導致局部的炎癥加重，疼痛也會更加厲害，例如冬天注意要添加衣物，如果是夏天睡覺吹空調，也必須要注意肩部蓋被子。第二，平時在飲食上，盡量多吃一些溫熱的食物，避免吃一些寒涼的食物，不然也會導致疼痛加重。第三，平時也要適當的給予肩關節，做些活動功能鍛煉，因為很多情況下，將關節出現疼痛病人就不愿意活動，但是越不活動，那么肩關節的粘連就會越厲害，那么從而也會導致炎癥進行性的加重。
  語音時長 01:17”
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-03-06 4017次

• 肩周炎注意哪些飲食
  病情分析：肩周炎在飲食上要注意戒煙酒，忌生冷辛辣刺激性食物，少吃油膩不好消化的食物，如肥肉、油炸食物，不喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等。多吃一些富含鈣質、維生素、優質蛋白的食物，如奶類、瘦肉、新鮮蔬菜水果等。意見建議：肩周炎在生活上應注意做好肩關節保暖，避免受涼，減少肩部負重的活動，可做 一些肩關節內收外展、屈伸旋轉的動作，活動以不加重疼痛為限。能夠改善肩部血液循環，減輕肌肉痙攣，防止組織粘連。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-09-02 902次

• 肩周炎要注意什么
  病情分析：肩周炎俗稱50肩，凍結肩，指的是一種肩關節周圍及性組織，肌腱，滑囊等損傷性炎癥。多見于50歲左右的中老年人，主要表現肩關節活動性疼痛和運動性功能障礙。意見建議：肩周炎患者平時要注意保暖，不能受涼，尤其是肩部。肩周炎患者在飲食上也要注意，忌吃海鮮。注意每日要采取肩關節運動療法，盡力向上舉伸手臂。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-03-19 1601次

• 肩周炎要注意什么
  肩周炎的病程比較長，患者除了積極的治療以外，還應該保持良好的心情，避免焦慮情緒，不良心理活動對于肩周炎的康復不利。患者應該認識到肩周炎的治療是一個長期的過程，不能操之過急。患側的鍛煉在肩周炎治療當中起著重要的作用。鍛煉的時候，一定要控制好力度，鍛煉輻度過大、力量過大，常常會造成損傷，會延緩肩周炎的康
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-09-04 1446次

• 肩周炎注意哪些飲食
  肩周炎患者的飲食，一般要注意避免辛辣刺激性的食物，避免過于油膩性的食物，也不能夠長時間吃太甜或者太咸的食物，要注意加強優質蛋白質飲食，比如魚肉，牛肉，羊肉，雞蛋等等。還要多吃含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮等等，多吃新鮮的蔬菜以及水果，加強膳食纖維的補充。當然對于肩周炎的治療飲食
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 315次