首先，如果患者出現缺鋅的情況，可以通過口服液體鋅來進行補充，并叮囑患者適當的進行戶外運動，促進身體對于微量元素的吸收。
另外，可以在生活中多吃含鋅豐富的食物，達到補鋅的效果，比如像動物的肝臟含鋅量是比較高的。另外可以適當的多吃魚肉，蝦肉，牛奶，堅果，這些含鋅量也是比較高。除此之外，牡蠣含鋅量極為豐富的，也可以適當的吃，通過食療也能夠達到比較好的補鋅效果。
缺鋅怎么補
邰曉娜主治醫師
九江市中醫醫院 中西醫結合科
2021-07-13 1734次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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缺鋅的癥狀缺鋅的癥狀主要有味覺功能降低，食欲不振，生長發育落后、免疫功能降低，易患各種感染性疾病，如腹瀉、感冒等。缺鋅多是由于攝入食物含鋅量不足或是長期采用靜脈營養而未注意補鋅所引起的。平時注意多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、動物肝腎，水產品，牡蠣肉，干貝等以及一些堅果類食物如栗子、花生等。對于進食困難無法進食或海鮮過敏的人群，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、硫酸鋅等藥物來補充鋅元素。傳統補鋅劑補益單一，效果一般，對于鈣鋅同時缺乏的人群可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進兒童生長發育，改善味覺。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質疏松，骨發育不全，佝僂病、小兒生長發育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1776次
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寶寶缺鋅的癥狀缺鋅的癥狀有很多，家長們需要注意觀察。寶寶缺鋅的癥狀主要包括：1、成長緩慢：身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤。食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食;2、味覺敏銳度下降誘發異食癖，亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等3、細胞、體液免疫力的下降使寶寶經常發燒感冒、反復咳嗽；4、可誘發口腔皰疹、口腔潰瘍等口腔炎，傷口長期不能愈合；5、皮膚缺水干燥、瘙癢等皮膚炎癥癥狀。鋅偏低或缺鋅應及時補鋅。常見的補鋅制劑有：葡萄糖酸鋅等。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 5301次
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缺鋅怎么補一、飲食的調理提倡平衡膳食、解決挑食、偏食、吃零食的習慣。二、在基于平衡膳食的基礎上，積極地補充富含鋅的動物性的食物。三、嬰兒期要提倡母乳喂養，及時的添加輔食，在日常的護理中，缺鋅的患者免疫力低，要注意預防感染新的生物半衰期長達162到500天，長期較大劑量應用鋅劑可以引起積蓄中毒，因此家長不要見孩子食欲不好就急于補鋅，去醫院確診后在醫生的指導下服用。飲食上的建議平衡膳食的基礎上我們也要積極地補充富含鋅的動物性的食物，根據患者消化營養的情況，然后再安排適宜的飲食，來提高鋅的攝入量。語音時長 1:30”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-11-06 6097次
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小孩缺鋅怎么補由于鋅微量元素在身體不能自己合成，只能通過外界補充，吸收就是關鍵了。孩子平時也多吃含鋅的食物為什么還缺，因為孩子在長身體，需求量大，補充的吸收不好，出汗過多，人體大部分鋅是從汗排出的。第一代是無機鋅，比如硫酸鋅。它和胃酸結合產生氯化鋅，而氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用會引起惡心嘔吐等。第二代是有機酸鋅，如葡萄糖酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等，它們是弱酸弱堿鹽，和胃酸結合依然能產生氯化鋅，因此有一定的副作用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營養素的吸收，長期服用能導致缺鈣、貧血等癥狀，例如葡萄糖酸鋅長期服用會引起下眼瞼的浮腫。第三代是生物態鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。代表產品有鋅硒寶，第三代鋅硒寶是蛋白鋅易吸收，見效快，口感好。且安全不含任何激素及毒副作用。再多吃點補鋅食物，宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。語音時長 02:39”
郝小生
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-08-29 19748次
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缺鋅怎么補要補鋅，首先要保證飲食均衡，攝入多樣化，這是解決缺鋅問題的基本原則，動物的內臟，瘦肉魚肉以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品，另外還有蛋黃堅果類食品都應該多吃，這才能從根本上保證鋅元素攝入的充足。當攝入足量后，還要保證它的吸收，所以應該多吃些發酵食物，比如可以在吃米飯之外吃些面包饅頭等面食。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 3002次
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人體缺鋅怎么補人體缺鋅可能會表現為食欲減退，味覺異常，反復發生口腔潰瘍，消化不良，慢性腹瀉，感染經久不愈，毛發稀疏等癥狀。補鋅主要是口服，可以選擇葡萄糖酸鋅口服液，一次一支，一日三次。然后就是多吃含鋅豐富的各種食物，比如各種海產品，魚類，動物肝臟，奶，蛋，以及堅果等。
呂紅瓊
主治醫師洛陽市中心醫院
2019-01-29 3102次
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孕婦缺鋅怎么補孕婦缺鋅應該及時的進行補充，因為如果孕婦長期缺鋅會造成嚴重的后果，甚至影響胎兒的健康。孕婦補鋅時，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-26 7714次
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缺鈣缺鋅怎么補缺鈣、缺鋅可以通過飲食調理、口服藥物、靜脈注射等方法補。1、飲食調理：鈣和鋅元素廣泛的存在于日常的食物中，所以日常生活中可以適當的吃一些動物內臟、牛奶、魚肉等。2、口服藥物：如果缺鈣、缺鋅引起的癥狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、復方鋅鐵鈣口服溶液、鈣鐵鋅咀嚼片等藥物進行治療
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-02-14 0次
