一緊張就會疼，常見的原因是緊張導致胃痙攣所以引起胃疼。出現這種情況，常見的原因為功能性胃疾病導致，一般不是器質性病變所導致的。
出現這種情況，平時要注意保暖，注意休息，避免勞累、緊張、焦慮等等情緒，要放松壓力，保持愉快的心情。在飲食上應該多吃清淡的、容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧、面條等等，不要吃辛辣刺激的、不衛生的、生冷的、過于油膩，不容易消化吸收的食物，適當的運動鍛煉，比如散步、慢跑、練瑜伽、打太極、做體操等等，戒煙戒酒。
一緊張就胃疼怎么辦
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2019-06-05 7029次
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每次量血壓就緊張怎么辦首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。
01:19
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-06-28 8968次
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老是胃疼怎么辦經常胃疼有很多的原因，最常見的原因還是和胃部的疾病有關系，包括胃炎、淺表性胃炎、糜爛性胃炎都可以造成胃疼。還有就是胃潰瘍、十二指腸潰瘍等等，都會導致胃疼。第二種就是胃痙攣，有些人吃了一些東西，特別是一些涼的、生冷的、油膩的這種食物，它會誘發胃疼，這個可能有些人和胃痙攣有關系。因此要明確胃疼的原因，我們必須做胃鏡來進一步的明確診斷。只有明確了診斷，我們才能夠來進行治療。當然如果有的人做了胃鏡檢查，沒有特別嚴重的這種胃病，經常胃疼，可以到中醫進行辨證施治，采取中西醫結合的治療，來改善這種經常胃疼的癥狀。
01:31
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 57112次
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一緊張就胃疼一緊張就胃疼這是情緒不好造成的，事實證明精神壓力太大的話，的確是可以引起胃部不舒服的，主要是緊張焦慮的不安的情緒會影響到植物神經的活動，副交感神經的興奮性增高，這種反應性的興奮也會影響胃的活動，使胃的平滑肌收縮加強，甚至會造成胃痙攣這個時候呢就會產生胃疼的感覺了，通常緊張焦慮地狀況解除之后呢就能緩解胃疼地癥狀，快速緩解胃疼的方法一，調節呼吸，胃疼發作的時候呢一定要穩住，努力地忍住疼痛坐在椅子上面然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢地吐氣，這樣反復十到二十分鐘左右，疼痛就能減輕或者是停止，二，要放松腹部，胃疼的時候，盡量把皮帶松開，可以保障胃氣流通，讓腹部能舒服一點。語音時長 1:34”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-04 35373次
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一緊張手就發抖怎么辦第一點，對于這種情況，進行心理方面的干預是比較有必要的，患者平時保持放松的心情，穩定的心境，保證充足的睡眠，多參加戶外運動都是有一定的作用的。第二點，要注意多加練習，平時多和別人溝通交流，多參加上臺發言等方面的項目，對于緩解這種情況也有一定的效果。第三點，必要時可以在醫生的建議下適當的服用抗焦慮以及鎮靜類藥物，但是不要長期服用，以免導致藥物的不良反應。緊張的時候出現手抖是一種比較正常的生理現象，與交感神經興奮有關系。語音時長 01:10”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-06-18 1741次
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一緊張就胃疼怎么辦病情分析：一緊張就會出現胃痛的癥狀，這種情況考慮存在慢性胃炎或者胃潰瘍的情況，緊張的情緒有可能會加重病情，導致胃腸道痙攣，從而出現上腹部疼痛的癥狀。意見建議：出現這種情況建議到醫院檢查胃鏡，以明確診斷，胃痛比較明顯的患者可以口服維U顛茄鋁膠囊，緩解胃痛。胃炎的患者可以用一些抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑進行治療。平常養成規律飲食的習慣，避免辛辣刺激的食物。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-04-17 2304次
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一緊張就肚子疼怎么辦病情分析：一緊張就會出現腹痛的癥狀，這種情況非常常見，出現這種情況考慮與腸易激綜合征有一定的關系。患有腸易激綜合征的患者，如果出現精神緊張或者吃了生冷辛辣刺激的食物，就容易引起胃腸道痙攣，出現腹痛。意見建議：出現這種情況首先要緩解精神壓力，消除緊張情緒。如果癥狀不能緩解，需要口服一些解除胃腸道平滑肌痙攣的藥物進行治療，如山莨菪堿片。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-06 3102次
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一緊張胃就疼什么原因一緊張就會出現胃痛的現象，這說明是由植物神經功能紊亂引發的，和平時的精神情緒有著必然的聯系。當著急生氣或者是壓力過大的時候，都會引發胃痛現象的發生。這種情況平時就應該注意盡量放松心情，不要過于緊張。如果感覺胃痛比較明顯的時候，可以通過用熱水袋熱敷或者是按摩的方式，緩解胃腸平滑肌痙攣，減輕疼痛的現象，
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-24 273次
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一緊張就惡心干嘔怎么辦精神緊張可能會出現一些癥狀，胃腸道功能紊亂常見的就是導致神經反射所導致。因為緊張的時候由于交感神經興奮，它會導致惡心、干嘔的一些癥狀。同時，治療方面的沒有什么特殊的，首先就是在遇到緊張情況的時候，要立刻進行深呼吸，可以通過深呼吸緩解惡心的一些癥狀。另外，我們要放松心情，不要精神緊張，避免出現上述癥狀
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-08 487次
