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醫(yī)生主講實(shí)錄

內(nèi)臟脂肪過多可以通過減少攝入以及加強(qiáng)鍛煉的方式來減少內(nèi)臟脂肪。

在日常飲食方面要減少辛辣、刺激、油膩食物的攝入,因?yàn)檫@些食物會(huì)引起患者的血脂、血糖、血壓異常,而且大量的食物會(huì)沉積在肝內(nèi)的脂肪細(xì)胞和其他的臟器,引起脂肪堆積,多吃新鮮的蔬菜水果以及富含纖維的食物有利于機(jī)體的代謝以及代謝廢物的排出。

堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉也是非常有效果的,通過積極有效的體育鍛煉使體內(nèi)多余的脂肪以及熱量排出體外,也可以避免引起肥胖以及血脂、血壓、血糖過高的現(xiàn)象,從而減少內(nèi)臟脂肪的堆積。

以上內(nèi)容僅供參考

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