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內臟脂肪過多怎么排出

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醫生主講實錄

內臟脂肪過多可以通過減少攝入以及加強鍛煉的方式來減少內臟脂肪。

在日常飲食方面要減少辛辣、刺激、油膩食物的攝入,因為這些食物會引起患者的血脂、血糖、血壓異常,而且大量的食物會沉積在肝內的脂肪細胞和其他的臟器,引起脂肪堆積,多吃新鮮的蔬菜水果以及富含纖維的食物有利于機體的代謝以及代謝廢物的排出。

堅持進行鍛煉也是非常有效果的,通過積極有效的體育鍛煉使體內多余的脂肪以及熱量排出體外,也可以避免引起肥胖以及血脂、血壓、血糖過高的現象,從而減少內臟脂肪的堆積。

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