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治療腰肌勞損有哪些方法

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醫生主講實錄

腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見的,大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的,尤其是長時間的坐立彎腰,另外睡的床太軟或者是過度受涼,也有可能會導致或者加重腰肌勞損的發生。

對于這種疾病首先一定要端正身體姿勢,定時改變姿勢,不管坐著站著還是行走都要像軍人一樣,一般一個姿勢保持30-40分鐘之后就需要積極的更換。加強保暖,避免受涼,尤其是在夏天避免過度的使用空調風扇,適當的進行推拿按摩,針灸理療,也可以局部使用氟比洛芬巴布膏,能夠消除局部的疼痛癥狀,可以口服消炎鎮痛藥物對癥處理,積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,能夠有效的增強肌肉的強度,能夠有效的避免腰肌勞損的發生。

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