月經期出現失眠多是由于雌、孕激素的降低導致失眠的情況，同時也有可能會伴隨其他一些癥狀，如易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩定或者注意力不集中、工作效率低、記憶力減退等情況。出現這種情況首先要放松壓力，不要過于緊張，同時不要過于勞累、適當的休息、保持愉快的心情，失眠會有改善。
如果仍然失眠可以考慮應用一些的抗焦慮藥或者抗抑郁的藥物來治療失眠，同時口服維生素B6可以調節自主神經減輕失眠的癥狀。如果每次來月經均出現失眠的情況，也可以考慮口服避孕藥來減緩雌、孕激素的波動，從而減少月經期的失眠。
來月經失眠怎么辦
邢冠琳副主任醫師
洛陽市中心醫院 生殖中心
2019-06-16 4179次
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來月經前頭疼怎么辦來月經前頭疼，輕度的頭疼和經前緊張綜合征，通過休息或者是服用一些止疼藥就可以安全度過，不需要特別的處理。如果睡眠質量不好也會引起頭痛不適，所以建議女性要多休息，避免過度緊張，不要熬夜。頭痛時可以用熱毛巾來熱敷或者是用手按摩，能夠緩解頭痛的不適，嚴重的可以口服一些安眠藥或者是止疼藥來緩解癥狀。如果來月經前頭痛發作頻繁，而且時間持續的時間比較長，除了吃止疼藥以外，還可以用中藥來開調理或者是通過針灸來治療，但必須在中醫師的指導下來應用。月經期在雌激素和孕激素的作用下可能會產生腦血管的痙攣和擴張，女性就會有一種頭痛或者是頭部脹痛的感覺。另外還有一種叫經前緊張綜合征，就是在月經將來潮或者是來潮的第一天會出現頭痛、焦慮和水鈉潴留等身體不適的現象。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 5259次
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來月經身體虛怎么辦在來月經的時候身體比較虛弱，建議最好是在月經期的時候，如果沒有糖尿病的情況下，可以每天喝一碗熱的紅糖姜片水，有消除疲勞的作用，并且有利于月經的排出，月經血流出更順暢。月經期間不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。另外，在月經過后，建議加強體育鍛煉，只有多運動才能使機體的抵抗力增強。在飲食上也建議加強營養，并且飲食一定要營養均衡，才能使身體更強壯。并且在經期的時候一定要注意保暖，雖然月經期是女性的正常生理現象，但是如果不注意保暖，很可能會造成下腹部疼痛，臨床上造成痛經的可能。
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李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2022-03-15 3499次
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來例假失眠怎么辦？月經期間失眠，由于是雌激素水平的改變，有些人可能會出現情緒的改變，就會出現煩躁，容易發脾氣。首先，應該保持一個比較好的心態，可以聽聽音樂，放松一下心情。其次，月經期失眠也可能是由于吃得過涼的食物，腹部受涼出現了痛經的現象，因而可能會影響睡眠，這時可以喝半杯熱牛奶，子宮的部位可以做一下艾灸，避免吃一些生冷的食物。另外原本就是氣血虛的病人，如果到了月經期間，由于失血過多或者氣血更虛，導致了失眠。這樣的人可以吃一些補氣血的藥，比如說像歸脾丸，人參健脾丸，也可以通過按摩三陰交穴，安眠穴，涌泉穴，來幫助改善睡眠。語音時長 01:15”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-10-18 4270次
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來月經胸痛怎么辦來月經是由于體內激素水平波動，常常會引起胸部腫脹、疼痛，屬于正常生理現象，月經來潮后多能自然消退，一般不需特殊處理。倘若胸痛明顯，可口服活血化瘀中成藥進行緩解。正常月經具有周期性，出血的第一日為月經周期的開始，相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期，一般為21至35日，平均28日。每次月經持續時間稱為經期，一般為2到7日，多為3到5日，一次月經的總失血量為經量，正常經量為30到50毫升，超過80毫升稱為月經過多，一般月經期無特殊癥狀。語音時長 01:16”
王小兵
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-26 5977次
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來月經失眠怎么辦月經期間機體抵抗力下降，失眠是由于體內激素水平發生變化，導致一系列的神經方面的疾病，有的還會出現頭痛、頭暈的癥狀。一般情況下，月經后癥狀會自行消失，建議不要過度勞累，清淡低鹽飲食，多吃新鮮水果蔬菜。不要劇烈運動，做好經期衛生，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-02-21 3201次
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來例假失眠怎么辦月經是女性特有的一種生理表現，失眠本來也不是一種疾病。來例假失眠是因為經期間性激素突然減少影響全身系統，表現出一系列生理和情感方面的不適癥狀，如煩躁易怒，失眠，緊張，壓抑，經期結束后這些癥狀會慢慢消失。
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2019-01-26 1701次
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來月經了怎么辦來月經了首先要合理使用衛生巾、衛生棉等衛生用品，同時應注意勞逸結合、注意保暖、增加飲食營養、保持心情舒暢等。1、合理使用衛生用品：月經期間患者應要注意外陰清潔，衛生巾應以潔凈、柔軟、吸濕性強為宜，勤換衛生巾及內褲，禁止性生活、盆浴和游泳。2、勞逸結合：在經期可以進行日常工作，但是要注意不要做太多的體
李恒星
主治醫師武漢大學人民醫院
2022-05-17 1154次
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月經來腹痛怎么辦痛經是指婦女在經期及其前后出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，每次月經周期而發，嚴重者可伴有惡心、嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給生活和工作帶來影響。指導如下：一、平日進行體育鍛煉，增強體質。二、平時注意生活規律，勞逸結合。三、適當加強營養，保證充足睡眠。四、加強經期衛生，避免劇烈運動，過度勞累
李恒星
主治醫師武漢大學人民醫院
2022-05-25 36次
