腹脹屁多不消化,常見于胃腸功能障礙,導致消化不良的表現,出現這種情況:
第一,平時的要少吃產氣的食物,比如黃豆、豆漿、紅薯,蘿卜,牛奶等等,多吃新鮮的蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣、刺激的,生冷的,不衛生的,過于油膩,不容易消化的食物,戒煙、戒酒,注意飲食衛生,飲食規律,避免暴飲暴食。
第二,要適當的運動鍛煉,不能久坐不動,可以經常打太極,做體操,練瑜伽,打羽毛球,散步,慢跑等等,還可以做腹部的按摩也可以促進胃腸蠕動,改善消化不良的癥狀。
第三,可以口服嗎丁啉或者莫沙必利促進胃腸蠕動,促進消化。