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• 肩周炎做什么運(yùn)動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動，一般肩周炎運(yùn)動就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動作他不能做，因?yàn)槲覀冊诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8673次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動。建議每周要運(yùn)動三到四次，一次運(yùn)動半個(gè)小時(shí)以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動，特別是有氧運(yùn)動。由于運(yùn)動可以給人帶來很多的歡樂，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 11923次

• 膽結(jié)石做什么運(yùn)動
  膽結(jié)石患者的運(yùn)動，一般以步行走路，以及舒緩的慢跑等作為主要方式進(jìn)行，患者需要注意避免劇烈的高強(qiáng)度運(yùn)動以及重體力勞動，高強(qiáng)度運(yùn)動或者重體力勞動之后，有可能引發(fā)患者膽絞痛的癥狀發(fā)作。另外部分患者，還有可能出現(xiàn)結(jié)石嵌頓于膽囊頸部，引起患者膽囊的腫大，膽汁的淤積，這種情況下，多考慮需要急診的予以腹腔鏡膽囊切除手術(shù)治療。另外，患者在平常的生活過程當(dāng)中，還要注意避免飲酒以及暴飲暴食的情況發(fā)生，如果飲酒或者暴飲暴食之后，會誘發(fā)患者急性膽絞痛的發(fā)作。還有可能引發(fā)患者膽源性胰腺炎發(fā)生的。患者在平常的生活過程當(dāng)中，還要注意盡量少吃膽固醇含量過高的食物，長期的高膽固醇飲食，會增加患者罹患肝內(nèi)膽管結(jié)石，膽總管結(jié)石的幾率。另外，會出現(xiàn)患者膽囊結(jié)石增大的可能。
  語音時(shí)長 01:19”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-01-08 5915次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動好
  腎結(jié)石在臨床上是比較多見的一種疾病，對于腎結(jié)石的患者，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，會對病情有好處，當(dāng)然具體做什么運(yùn)動好，要根據(jù)腎結(jié)石的具體病情來決定。如果腎結(jié)石體積比較小，有可能會自己排出的話，那可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┨K運(yùn)動，可能對腎結(jié)石的排出會有幫助，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步運(yùn)動，可能會加快腎結(jié)石的排出。一般來說對于腎結(jié)石的患者，如果梗阻比較嚴(yán)重，那就不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，一般建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p柔運(yùn)動，相對來說會更好。
  語音時(shí)長 01:08”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-01 2564次

• 膽結(jié)石做什么運(yùn)動
  病情分析：膽結(jié)石的患者在臨床上可以做體操等運(yùn)動，另外一些游泳，上下跳動，慢跑，太極拳，羽毛球或者乒乓球等運(yùn)動也是可以的，能夠提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。意見建議：建議病人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，但是要注意避免出現(xiàn)疲勞的情況，應(yīng)該勞逸結(jié)合，出現(xiàn)手術(shù)指征可以進(jìn)行膽囊切除手術(shù)來根治。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-19 2307次

• 腎結(jié)石做什么運(yùn)動好
  病情分析：腎結(jié)石人群可以經(jīng)常做慢跑，跳繩，慢走這些能夠促進(jìn)結(jié)石由腎臟排入輸尿管，膀胱，尿道的運(yùn)動，另外，還可以適當(dāng)?shù)淖鲱愃朴谘雠P起坐，蹲起運(yùn)動。但是要注意運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動至身體微困為止，切勿長時(shí)間劇烈運(yùn)動，否則導(dǎo)致腎臟平滑肌痙攣影響結(jié)石排出。意見建議：建議腎結(jié)石人群做腎臟超聲檢查明確結(jié)石具體處于腎小球，腎小管還是腎盂處，然后選擇合適的排石方法，例如結(jié)石處于腎小球處，可以選擇腎臟微創(chuàng)手術(shù)或者經(jīng)皮腎鏡手術(shù)予以治療。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-08-11 1204次

• 膽結(jié)石做什么運(yùn)動
  膽結(jié)石患者的運(yùn)動，一般以步行走路，以及舒緩的慢跑等作為主要方式進(jìn)行，患者需要注意避免劇烈的高強(qiáng)度運(yùn)動以及重體力勞動，高強(qiáng)度運(yùn)動或者重體力勞動之后，有可能引發(fā)患者膽絞痛的癥狀發(fā)作。另外部分患者，還有可能出現(xiàn)結(jié)石嵌頓于膽囊頸部，引起患者膽囊的腫大，膽汁的淤積，這種情況下，多考慮需要急診的予以腹腔鏡膽囊切
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-18 575次

• 膽結(jié)石做什么運(yùn)動
  膽結(jié)石患者可適當(dāng)?shù)淖鲂┞堋⒂斡疽约按蛴鹈虻冗\(yùn)動。患者做有氧運(yùn)動后，會在一定程度上促進(jìn)結(jié)石的排出，對于病情的緩解是有很大幫助的。膽結(jié)石患者要盡早去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法進(jìn)行治療，常見的方法包括藥物治療、保守治療以及手術(shù)治療
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-09-12 0次