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失眠記憶力減退怎么辦?

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醫(yī)生主講實錄

出現(xiàn)失眠記憶力減退,首先是要改善失眠。如果長期睡眠不好,大腦得不到休息,容易出現(xiàn)記憶力下降,容易出現(xiàn)精力不集中等臨床表現(xiàn)。建議這些患者首先要做好心理的調整,消除對失眠的恐懼,平時保持一種比較愉悅的心情。

第二,這種患者要養(yǎng)成良好的習慣,平時要做到不要喝酒,不要抽煙,在下午的時候不要喝茶,也不要喝咖啡,以免造成失眠。

第三,長期失眠對人體的健康危害是非常大。建議必要時在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮?類的催眠藥物進行治療,輔助應用一些B族維生素。

另外在白天一定要多進行一些有氧運動,對于改善失眠,改善記憶力減退都有幫助。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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