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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64545次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23480次

• 運(yùn)動(dòng)過度頭暈怎么辦
  因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度所誘發(fā)的頭暈不適，這個(gè)時(shí)候首先應(yīng)該進(jìn)行休息，注意放松。可以飲用一些糖水或者是鹽水等來對(duì)癥治療，因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)的話，有時(shí)候出汗比較多，而且消耗的能量比較大。當(dāng)患者發(fā)生頭暈之后，我們需要結(jié)合每個(gè)患者的具體病情來查找原因，并不是所有頭暈都是由疾病所引起的。若是患者頭暈比較嚴(yán)重的時(shí)候，必要的時(shí)候也應(yīng)該盡早就醫(yī)。頭暈的表現(xiàn)形式是非常多的，有的患者可以表述為頭昏沉不適，有的患者表現(xiàn)為頭重腳輕、走路不穩(wěn)，失平衡感，有的患者可以出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)感等。
  語音時(shí)長 01:11”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-16 1552次

• 運(yùn)動(dòng)過度肌肉酸痛怎么辦
  對(duì)于病人運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致了肌肉過度的受力牽拉就會(huì)引起肌肉的水腫情況，從而引起肌肉的酸痛癥狀的發(fā)生。所以出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖，休息，避免受涼。因?yàn)槭軟鲆院蠛苋菀讓?dǎo)致水腫，肌肉過度的收縮，從而就會(huì)加重肌肉酸痛的情況。平時(shí)一定要多注意保暖，可以進(jìn)行肌肉酸痛部位的熱敷處理，并且在日常的工作生活中一定要適當(dāng)?shù)臏p少肌肉的受力和反復(fù)的牽拉。如果說病人肌肉酸痛的癥狀比較重，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物，即活血化瘀藥物來緩解肌肉水腫所引起的酸痛癥狀。
  語音時(shí)長 1:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 26362次

• 運(yùn)動(dòng)過度頭暈怎么辦
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過度造成頭暈癥狀后，需要即刻休息，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，同時(shí)，需要放松頭頸部以及全身的肌肉，可以通過按摩、推拿、熱敷等手段放松肌肉。如果癥狀持續(xù)不能緩解，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除腦血管病的可能。意見建議：如果經(jīng)常由于運(yùn)動(dòng)過度造成頭昏，應(yīng)當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及時(shí)常，尤其是對(duì)于年齡較大、患有高血壓的人群，更加要注意運(yùn)動(dòng)不宜劇烈。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)前，要充分的進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前不宜吃的過飽。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-01-30 1903次

• 運(yùn)動(dòng)過度大腿痛怎么辦
  通常在臨床上，運(yùn)動(dòng)過度，出現(xiàn)大腿疼的問題，是由于長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的乳酸堆積，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)做一些放松運(yùn)動(dòng)。比如揉揉大腿。這樣可以促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，幫助局部的乳酸，轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟內(nèi)進(jìn)行代謝，可以緩解大腿的酸痛感。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2019-01-04 5501次

• 運(yùn)動(dòng)過度膝蓋腫脹疼怎么辦
  運(yùn)動(dòng)過度膝蓋腫脹可以通過適當(dāng)休息、熱敷、按摩、針灸、涂抹藥物等方法進(jìn)行改善，一旦身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。1、適當(dāng)休息：如果運(yùn)動(dòng)過度會(huì)導(dǎo)致膝蓋部位的肌肉處于疲勞狀態(tài)，局部還會(huì)釋放乳酸，這些乳酸在局部堆積，所以會(huì)出現(xiàn)腫脹
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 運(yùn)動(dòng)過度小腿肌肉痛
  對(duì)于病人出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的小腿部肌肉出現(xiàn)過度的負(fù)重、牽拉所引起的水腫情況，就會(huì)引起小腿部肌肉疼痛。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要適量減少腿部的負(fù)重，并且可以行腿部的按摩理療以及熱敷的治療，來促進(jìn)腿部肌肉水腫的消退從而緩解小腿部過度活動(dòng)所引起的肌肉疼痛，必要時(shí)可以配合活血化瘀藥物及非甾體類抗炎藥物來緩解
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 183次