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如何調理陽虛體質

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醫生主講實錄

陽虛體質是由于體內陽氣不足,以虛寒現象為主要特征的體質狀態,形體特征以肌肉不健壯為主,常見的表現有手腳發涼,胃脘部怕冷,耐受不了冬天的寒冷,夏天則耐受不了空調房間的冷氣,吃喝涼的東西會感到腹部不適,大便容易溏稀,小便清長量多。

調理原則以補養陽氣為主,飲食調養方面可多食牛肉、羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、姜、蒜、蔥、花椒等甘溫之品。

起居生活方面居住環境應空氣流通,秋冬注意保暖,夏季避免長時間待在空調房中,平時注意足下、背部及下腹部丹田的防寒保暖,防止出汗過多,在陽光充足的情況下適當進行戶外運動,多曬太陽。

藥物調理方面可酌情服用金匱腎氣丸。

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