練完舞蹈以后如果說出現了腿部疼痛的癥狀，主要是腿部的肌肉，肌膜，韌帶受到過度的牽拉，從而引起痙攣、水腫的情況，就會導致腿部酸脹的疼痛。
所以在出現這種情況以后可以在練完舞蹈時行冰塊或者是涼毛巾，行腿部的冷敷，主要是促進水腫的消退，緩解病人腿部酸痛的癥狀。
如果說在練完舞蹈24小時以后，病人還有腿部疼痛的癥狀，這種情況可以行腿部的熱敷以及口服活血化瘀藥物來促進肌肉，肌膜，韌帶水腫的消退，從而緩解病人腿部疼痛的癥狀。
練完舞蹈腿疼怎么辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-12 8060次
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腿疼怎么辦腿疼怎么辦，當出現了腿疼，首先要考慮患者的年齡，患者最近有沒有過出現外傷，如果出現了下肢外傷，腳踝部扭傷，這可能由于局部軟組織損傷造成的，或者是過去長期以來腿疼，有椎間盤突出，這可能是椎間盤突出壓迫神經造成的，如果患者有動脈硬化閉塞，有冠心病，動脈問題，或者有房顫，這樣可能是由于下肢的動脈硬化閉塞或者下肢動脈栓塞造成的，如果有靜脈曲張，下肢腿突然腫脹，這可能是下肢出現了靜脈血栓，或者是下肢靜脈曲張，出現了血栓性靜脈炎造成腿疼，這樣不同的情況，需要去不同的科室進行診斷和治療。另外當患者沒有任何問題，突然出現下肢的劇烈疼痛，要檢查皮膚是不是有帶狀皰疹，是不是有皮膚問題，這樣需要去皮膚科進行診斷和治療，一句話當出現腿疼的時候，他可能不是由某個單一因素造成的，可能有很多因素，因此需要到醫院去找有經驗的醫生進行咨詢和做相應的處理。
01:43
任師顏
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-10-12 26893次
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爬完山腿疼怎么緩解一般我們爬完山都會出現一個腿痛，這是一個正常的生理反映。這是因為我們下肢的肌肉長期處于一個勞累狀態引起的，所以出現一個酸脹痛。這種情況我們大部分人經過適當的休息，能自行緩解。有些人可能如果活動強度比較大，那可能緩解的時間比較長。這種情況就可以通過一些輔助的手段，來緩解我們的腿痛。第一個，我們最常見的就是爬完山之后回家泡個熱水腳，這樣就會緩解。再一個，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。
01:08
董軍立
副主任醫師武漢市中心醫院
2019-01-09 33723次
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練完瑜伽渾身酸痛怎么辦首先需要解釋一下對于練完瑜伽以后的病人，出現渾身酸痛的原因，這是由于在練瑜伽的過程中活動量比較大，對肌肉牽拉比較多，久而久之就會出現肌肉勞損的情況，從而引起體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，這是練完瑜伽渾身酸痛的主要原因。針對于這種情況的治療首先我認為一定要避免再次練瑜伽，這期間一定要以休息為主的，如果是繼續活動勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，再就是口服非甾體的消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，可以有效的改善局部的酸痛癥狀的，也可以配合一些理療的辦法比如按摩、烤電、針灸效果也是非常不錯的。語音時長 01:32”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-25 43889次
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跑完步小腿疼怎么辦對于病人跑完步以后出現的小腿疼痛，主要是小腿部位的肌肉筋膜受到反復牽拉及小腿部的骨質過度的受力所引起的。所以出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖休息，在疼痛期間避免小腿部過度的負重活動。如果說疼痛明顯可以應用非甾體類抗炎藥和活血化瘀藥物來促進疼痛的緩解，并且在休息時可以應用熱毛巾或者是暖水袋行小腿部位的熱敷，來促進小腿部位的血液循環。對于跑步以后引起的肌肉筋膜的損傷，水腫的消退有很好的幫助作用，從而也會促進小腿部疼痛的緩解，跑完步以后小腿疼，要是應用藥物和熱敷來緩解疼痛。語音時長 1:22”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-14 16590次
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練完舞蹈腿疼怎么辦練完舞蹈后腿疼首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間站立，盡量少彎腰，睡硬板床休息。如果疼痛明顯可以口服消炎鎮痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-12 3003次
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練完動感單車大腿疼的很怎么辦病情分析：練完動感單車之后大腿疼的很，往往是由于大腿內部積累了大量的乳酸。此時就會刺激到肌肉內部的感覺神經，進而使患者產生嚴重的疼痛，而且在患者進行下蹲之類的活動時，會有疼痛的明顯加劇。意見建議：對于這種情況，可以采取如下的處理措施。患者要盡快的對此處使用冰塊冷敷，但是如果超過24小時就要改為熱水袋熱敷。患者可以服用一些非甾體類的藥物，常用的有布洛芬。患者在近期要保持休息，在癥狀稍稍緩解之后可以進行慢跑。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-16 1404次
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孩子練完舞腿疼怎么辦孩子練完舞腿疼可能是生長痛、乳酸堆積、缺鈣、外傷、先天性肌腱發育異常等原因所導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方式進行緩解，如果不不適癥狀沒有緩解或加重，建議及時就醫，進行規范治療。1、生長痛：如果孩子正處于青春期階段，其下肢骨骼發育迅速，跳舞可能會拉扯到周圍生長較慢的神經、肌腱
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-05-30 0次
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練完瑜伽渾身酸痛怎么辦首先需要解釋一下對于練完瑜伽以后的病人，出現渾身酸痛的原因，這是由于在練瑜伽的過程中活動量比較大，對肌肉牽拉比較多，久而久之就會出現肌肉勞損的情況，從而引起體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，這是練完瑜伽渾身酸痛的主要原因。針對于這種情況的治療首先我認為一定要避免再次練瑜伽，這期間一定要
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 537次
