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• 腦血管病應(yīng)該怎樣鍛煉

  如果我們患者現(xiàn)在還處在急性期，如果我們的病情已經(jīng)穩(wěn)定了，我們可以及早地進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以先在醫(yī)生的指導(dǎo)下在床邊或者在床上，都可以進(jìn)行康復(fù)。如果我們已經(jīng)出院了，那么我們就要在家里面進(jìn)行恢復(fù)的鍛煉。包括我們行走的姿勢(shì)、步態(tài)，包括我們肌肉的靈活程度，包括我們的肌肉力量都是要進(jìn)行很好的恢復(fù)。但是我們還是建議患者，要去比較正規(guī)的康復(fù)醫(yī)院，這樣對(duì)于我們恢復(fù)的指導(dǎo)是非常有效的。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 6740次

• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認(rèn)為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認(rèn)為，慢性腎炎是不應(yīng)該進(jìn)行鍛煉的，但是我們認(rèn)為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個(gè)是增加體內(nèi)的肌肉量，可以增加體質(zhì)，然后增強(qiáng)抵抗力，另外一個(gè)，鍛煉也可以增進(jìn)食欲，那么增進(jìn)食欲對(duì)于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺(jué)到累，但是不能感覺(jué)到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個(gè)什么樣的判斷，有一個(gè)什么樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)呢，就是說(shuō)咱們，就像咱們平時(shí)跑步，跑完步以后病人可以說(shuō)話，但是不能唱歌。那么就表示，這個(gè)病人運(yùn)動(dòng)已經(jīng)基本到量了，那么對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)可以慢跑，也可以進(jìn)行一些球類活動(dòng)，那么對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

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  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4328次

• 運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼是否還應(yīng)該繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
  如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了膝蓋疼痛的情況，是不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的。如果說(shuō)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致膝蓋部位出現(xiàn)損傷加重，導(dǎo)致膝蓋部位疼痛情況加重，后期就會(huì)引發(fā)膝蓋過(guò)早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，或者是引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，將嚴(yán)重影響膝蓋屈伸受力的活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛的情況，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝蓋部位過(guò)度受力的活動(dòng)，特別是對(duì)于蹲起跑跳登山活動(dòng)一定要少做。在出現(xiàn)疼痛時(shí)可以行膝蓋部位熱敷，理療配合活血通絡(luò)的藥物和非甾體類抗炎藥物治療，來(lái)緩解膝蓋疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 11119次

• 糖尿病人還應(yīng)該定期做哪些檢查
  糖尿病影響的器官和部位很多，除了做空腹血糖、糖化血紅蛋白、肝功能等一系列檢查意外，病人還應(yīng)該定期測(cè)量體重和血壓，而且這方面的變化應(yīng)做心電圖和超聲心電圖，以了解心臟的情況，應(yīng)該測(cè)的尿酸以了解尿酸水平，排除痛風(fēng)的可能，應(yīng)該測(cè)定血液粘稠度，必要時(shí)還需要做顱腦ct或者是磁共振等檢查，從而了解病人發(fā)生腦血栓、腔隙性腦梗死的危險(xiǎn)性。為了避免糖尿病性皮膚病變和糖尿病足發(fā)生的可能性，還要注意檢查病人的皮膚，特別要注意病人的腳上有沒(méi)有腳癬、灰指甲等皮膚真菌感染，足背動(dòng)脈搏動(dòng)有沒(méi)有減弱，有沒(méi)有腳部皮膚變紫或者是蒼白，有沒(méi)有皮膚感染或者是潰瘍等，以及早發(fā)現(xiàn)和診治糖尿病足，避免下肢壞死或者是被迫截肢等嚴(yán)重后果的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-09 2860次

• 鍛煉頭暈還應(yīng)該鍛煉嗎
  病情分析：鍛煉完頭暈應(yīng)該立即停下鍛煉。鍛煉完頭暈是因?yàn)殄憻挄r(shí)強(qiáng)度過(guò)大，身體不能耐受，機(jī)體出現(xiàn)短暫的缺血缺氧，因此引起頭暈。意見(jiàn)建議：在生活中，應(yīng)該注意鍛煉強(qiáng)度不宜過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要一次就高強(qiáng)度。同時(shí)，對(duì)于體質(zhì)弱的人，鍛煉時(shí)應(yīng)該選擇較溫和的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，例如慢跑，散步等。鍛煉后也應(yīng)該充分休息，及時(shí)補(bǔ)充水、電解質(zhì)。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-01-30 7906次

• 鍛煉肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎
  病情分析：鍛煉后肌肉酸痛對(duì)鍛煉并不會(huì)有什么影響，是可以繼續(xù)鍛煉的，但是可以避開(kāi)酸痛的部位，先對(duì)著其他部位進(jìn)行鍛煉。意見(jiàn)建議：平時(shí)要注意局部的保暖，減少辛辣刺激，油膩性食物過(guò)多的攝入量，每天要保持良好的心情，合理的安排作息時(shí)間，戒煙戒酒，多食用含有鈣質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)高的食物。建議平時(shí)注意清淡飲食，保持健康良好的作息習(xí)慣。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-05-08 1603次

• 跑步后渾身酸痛還應(yīng)該繼續(xù)跑嗎
  跑步后渾身酸痛，是許多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者都會(huì)遇到的問(wèn)題。這種酸痛感通常是由于肌肉在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的乳酸堆積所致，也可能是因?yàn)榧∪饣蝽g帶輕微拉傷。在面對(duì)這種情況時(shí)，是否應(yīng)繼續(xù)跑步，取決于個(gè)體的具體狀況和酸痛的嚴(yán)重程度。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，主要是由于肌肉在運(yùn)動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 跑步后渾身酸痛還應(yīng)該繼續(xù)跑嗎
  跑步后渾身酸痛一般情況下不應(yīng)該繼續(xù)跑。跑步以后渾身酸痛可能是由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉和劇烈運(yùn)動(dòng)以后發(fā)生的肌肉痛，屬于比較正常的一種現(xiàn)象，也有一些患者跑步后渾身酸痛，可能是因?yàn)闄M紋肌溶解癥引起。無(wú)論是哪一種原因引起跑步后渾身酸痛的情況都不能夠繼續(xù)跑，需要慢慢活動(dòng)放松肌肉，而且還要多休息。如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏鍛煉
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1589次