如果是頸椎骨質(zhì)增生，睡覺的時候要避免枕較高的枕頭，注意避免睡眠中扭傷頸部，要軸向翻身，不要墊高頸部斜靠在床邊，這樣容易引起頸椎的勞損。
如果是腰椎骨質(zhì)增生，建議睡硬板床，同時注意腰部保暖，冬天的時候要蓋厚一些，保護(hù)腰部，夏天的時候避免風(fēng)扇、空調(diào)直吹腰椎，起床的時候要注意動作緩慢，避免閃腰，同時如果癥狀加重，建議正規(guī)醫(yī)院脊柱外科積極治療，應(yīng)用活血通絡(luò)、非甾體類藥物配合理療治療。
骨質(zhì)增生怎么睡覺
高璐主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2021-06-22 1531次
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。
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劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7359次
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頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進(jìn)行一些游泳，比如放風(fēng)箏這一系列的運動，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個細(xì)節(jié)過程當(dāng)中的。大家一定不要太擔(dān)心頸椎骨質(zhì)增生會不會導(dǎo)致雙下肢的癱瘓，或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。
01:08
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 4772次
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骨質(zhì)增生睡覺注意什么一，正確的腰間盤突出的睡姿是仰臥或者是側(cè)臥位，仰臥時的雙下肢下面墊一個軟枕，以便于雙髖及雙膝的委屈，全身肌肉放松，壓力減小，減小椎間盤后突出的傾向，這樣的睡姿是患者的最佳體位。二，在挑選床鋪的時候以木板床為主，席夢思之類的軟床難以使身體的各個部位的肌肉得到充分的休息，有些睡席夢思的中年人早晨起來總感覺腰酸腿痛，很可能是這個原因。三，專家指出一些腰椎間盤突出的急性期的病人除了較好的睡姿之外，還要絕對應(yīng)臥床休息，睡姿要盡量減少腰椎間盤內(nèi)的壓力，必須采取一些特殊的體位，某些體位可能不利于病情的恢復(fù)，患者在平時要積極做好措施，根據(jù)醫(yī)生的交代，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。語音時長 1:41”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-23 3055次
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骨質(zhì)增生怎么鍛煉對于骨質(zhì)增生的病人很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的疼痛，并且骨質(zhì)增生會刺激周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊引起疼痛，病人活動量會明顯的減少，從而導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，并且導(dǎo)致肌肉的松弛。對于骨質(zhì)增生的病人平時一定要加強(qiáng)患側(cè)肢體的功能鍛煉，主要是鍛煉肌肉力量來穩(wěn)定關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度出現(xiàn)蛻變的情況，這種情況平時可以多注意保暖。對于上肢可以配合握力器或者臂力器進(jìn)行鍛煉，對于下肢主要是臥床期間可以行肢體抬高的鍛煉和下肢肌肉等長的收縮，并且可以在坐床時行腿部適當(dāng)?shù)慕壣炒⑶倚型鹊腻憻挘饕清憻捦炔康募∪饬α俊６鴮τ谘康墓琴|(zhì)增生可以行后弓腰五點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，并且對于骨質(zhì)疏松的病人有條件的可以多游泳，能夠增強(qiáng)全身的肌肉鍛煉。語音時長 1:46”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-10-27 4274次
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骨質(zhì)增生怎么睡覺病情分析：骨質(zhì)增生的患者怎樣舒服怎樣睡覺。對于骨質(zhì)增生來說，在臨床上是比較常見的，睡覺的姿勢要根據(jù)患者的病情決定，總的來說怎樣舒服怎么睡。比如說頸椎發(fā)生了骨質(zhì)增生，這時患者可以采用仰臥位，用頸椎枕墊在頸部就可以緩解癥狀，如果是腰椎骨質(zhì)增生患者可以選擇仰臥位，同時腰部可以墊腰枕，這樣患者會更舒服些。意見建議：對于骨質(zhì)增生來說是一種骨質(zhì)退行性病變，如果沒有引起不適的臨床癥狀，不需特殊的治療，定期觀察即可。如果出現(xiàn)了臨床癥狀，可以通過口服藥物、針灸、按摩、中藥熱敷等方法調(diào)理，效果不錯。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-05-11 702次
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骨質(zhì)增生睡覺注意什么骨質(zhì)增生的注意事項主要還得看是什么部位的。總體上來說，首先第一個方面要減少勞損，比如頸椎的頸椎骨質(zhì)增生，就是增加頸椎負(fù)擔(dān)的動作要少，比如長期伏案工作的就要多仰仰頭，不要維持一個姿勢時間過長。如果是腰椎的骨質(zhì)增生，要注意不要久坐，不要受涼，不要受寒，不要負(fù)重，急性期可以帶腰圍，并要選擇一個合適良好的床，腰椎骨質(zhì)增生患者要睡硬床或半硬床,一定要不睡鋼絲床一類的軟床。膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生要注意減輕體重，適當(dāng)?shù)腻憻挘黾酉リP(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)重的鍛煉要減少，少蹲起，少爬山，再就是少受涼。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-21 1805次
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睡覺導(dǎo)致骨質(zhì)增生嗎睡覺一般會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生可能是因為患者長期的不良姿勢或者骨質(zhì)勞損等因素引起的，可以通過藥物治療、理療或物理療法的方法進(jìn)行治療。1、不良姿勢：主要是因為長期的不良姿會導(dǎo)致患者造成關(guān)節(jié)磨損韌帶松弛，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等情況，也大大增加了骨質(zhì)增生的幾率，不良姿勢會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰酸、腿痛、肩胛骨突出、頭部前
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 135次
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怎么預(yù)防骨質(zhì)增生我們首先了解一下骨質(zhì)增生的原因是什么，常見的是以下幾個方面，第一，原發(fā)性的骨關(guān)節(jié)病是由于年齡的增長長期的勞累，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的退變，韌帶的松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響從而引發(fā)的關(guān)節(jié)炎。第二，繼發(fā)性的骨關(guān)節(jié)病，比如說關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷發(fā)育的畸形導(dǎo)致關(guān)節(jié)面的不平衡引起的本病。第三，組織學(xué)的改變，早期軟骨面的破壞，軟骨
紀(jì)泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 221次
