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為你推薦

• 壓力性尿失禁鍛煉方法

  壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運(yùn)動(dòng)，它的鍛煉方法目前沒有一個(gè)，完全統(tǒng)一規(guī)范的方法，目前國(guó)際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運(yùn)動(dòng)，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續(xù)八周或者八周以上，或者時(shí)間更長(zhǎng)更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達(dá)到足夠的鍛煉的量，才能達(dá)到，治療壓力性尿失禁的效果。

  

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  孔濤 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-08-23 6472次

• 尿失禁怎么鍛煉

  尿失禁確認(rèn)診斷以后，如果說是膀胱功能的問題，就是膀胱過度活動(dòng)引起的尿失禁的話，我們建議患者，口服一些讓膀胱逼尿肌松弛的藥物，然后同時(shí)告訴患者，注意做一些膀胱功能的鍛煉。這種鍛煉的話，一般來說建議患者養(yǎng)成比較好的排尿習(xí)慣，然后按時(shí)排尿，經(jīng)過大腦對(duì)膀胱功能的調(diào)整，適應(yīng)以后，慢慢的能夠達(dá)到很好的治療尿失禁的作用。再一個(gè)就是壓力性尿失禁，因?yàn)槟虻览s肌功能異常，發(fā)生尿失禁的話，在這種情況下，我們一般建議患者，可以做一些鍛煉的類型，就是做提肛訓(xùn)練，讓患者主動(dòng)的、自主的來收縮盆底的肌肉，讓尿道括約肌的功能得到改善。當(dāng)然這種功能的鍛煉，可能需要一定的時(shí)間，所以說患者有時(shí)候可能是比較著急，可能想一周兩周就能好，這個(gè)可能就沒有那么快。我們建議患者，一般來說這種鍛煉的話，可能還需要時(shí)間長(zhǎng)一些，可能需要一個(gè)月、兩個(gè)月到三個(gè)月左右，可能慢慢地會(huì)有一些效果。當(dāng)然這種鍛煉的話，在有些病人可能是會(huì)有效果的，有些病人可能效果如果不好的話，在這種壓力性尿失禁的時(shí)候，我們可能還是選擇做一些手術(shù)的處理，能夠達(dá)到比較好的，治療壓力性尿失禁的作用。

  

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  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-02-02 14067次

• 尿失禁的鍛煉方法
  鍛煉方法有以下三種：縮肛提肛法。平氣時(shí)提收會(huì)陰要持續(xù)數(shù)秒鐘呼吸時(shí)放松肛門，一放一收為一次，反復(fù)做十分鐘，每日二到三遍，可利用晨練、等車、午休睡前等時(shí)間，不拘場(chǎng)所，只要持之以恒，必有可效。下蹲法。每日二到三次每次十分鐘，下蹲速度、頻率以自己能耐受為宜，年齡較大者可手扶墻腳。中斷小便法。排小便時(shí)有意識(shí)的中斷，然后再重新排出這種鍛煉起初較為困難，經(jīng)反復(fù)訓(xùn)練后能隨意做到。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  馮瑛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-06 7434次

• 尿失禁怎么鍛煉方法
  首先這種情況對(duì)預(yù)防老年人張力性尿失禁，改善老年人性生活質(zhì)量。鍛煉方法有三種：一、縮肛，屏氣時(shí)提收會(huì)陰，要持續(xù)數(shù)秒鐘，呼氣時(shí)放松肛門，一收一放為一次，反復(fù)做十分鐘，每日二到三邊。可利用晨練、等車、午休、睡前等時(shí)間進(jìn)行鍛煉，效果是非常不錯(cuò)的。二、同時(shí)可以選擇下蹲法，每日二到三次，每次十分鐘，下蹲速度、頻率，以自己能耐受為宜，年齡較大者可手扶椅背、墻壁以助力，效果都是非常不錯(cuò)的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  馮瑛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-10 12401次

• 尿失禁怎么鍛煉方法
  尿失禁是泌尿外科常見病、多發(fā)病，尿失禁，根據(jù)不同的疾病特點(diǎn)，分為真性尿失禁，急迫性尿失禁，壓力性尿失禁和充盈性尿失禁。尿失禁的鍛煉辦法主要針對(duì)的是壓力性尿失禁。可進(jìn)行收縮肛門鍛煉，持續(xù)六秒鐘，每三次為一組。每天數(shù)次進(jìn)行鍛煉。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-18 2603次

• 尿失禁怎樣鍛煉
  病情分析：如果明確是由于盆底肌肉萎縮而導(dǎo)致的壓力性尿失禁，在癥狀較輕時(shí)，是可以行盆底肌功能鍛煉的，如行有規(guī)律的縮肛運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽等。而如果是由于感染因素，尿路梗阻因素，精神緊張，神經(jīng)系統(tǒng)受損等因素引起的尿失禁，鍛煉是起不到治療效果的。意見建議：在出現(xiàn)尿失禁時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)療單位泌尿外科就診，完善相應(yīng)的檢查，明確病因，根據(jù)病因采取針對(duì)性的治療。有些尿失禁，通過治療后是可以完全治愈的。
  陸文寶 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-07-28 802次

• 怎么鍛煉尿失禁
  尿失禁的患者可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時(shí)間就做，對(duì)于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復(fù)作用。但對(duì)于重度尿失禁的患者，還需要到醫(yī)院根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，提肛運(yùn)動(dòng)適合重度患者術(shù)后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-05-25 224次

• 男性尿失禁：了解治療方法
  尿失禁，這一看似不起眼卻常常困擾男性的健康問題，往往因?yàn)殡y以啟齒而被忽視。然而，面對(duì)尿失禁，及早尋求治療與調(diào)整生活習(xí)慣，是提升生活質(zhì)量的關(guān)鍵。那么尿失禁如何治療呢？接下來為大家分析：??藥物治療：藥物治療是尿失禁的常見方法，遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善，比如硫酸阿托品片、消旋山莨菪堿片、鹽酸苯海索片等，可以增強(qiáng)
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-19 0次