日常生活當中最常見的貧血類型是缺鐵性貧血,一些老年人也有可能會發(fā)生巨幼細胞性貧血,主要是由于造血原料缺乏所導致的。對于這兩種情況所造成的貧血,可以通過食療的方式來進行改善。比如說缺鐵性貧血的患者可以適當?shù)亩喑砸恍┖F元素比較豐富的食物,含鐵元素比較豐富的食物在動物性的食品當中多是包括動物的內臟以及動物的血液,比如說豬肝,鴨肝,豬肚,豬血,鴨血等,瘦肉和雞蛋當中鐵元素的含量也是非常豐富的,可以適當?shù)亩喑浴?/p>
植物性食物當中菠菜,黑木耳或者是香菇當中含鐵元素是比較豐富的。如果是巨幼細胞性貧血的患者,可以適當?shù)亩喑砸恍┚G葉的蔬菜,綠葉的蔬菜當中通常含葉酸是比較豐富的。