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高血壓的人不能吃什么

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醫生主講實錄

高血壓的病人要注意養成良好的飲食習慣,避免吃脂肪含量較高的食物,如肥肉、動物的內臟、蛋黃、無鱗的魚類,這些食物脂肪以膽固醇含量比較高,吃得太多會導致動脈粥樣硬化,從而引起血壓進一步升高。另外,高血壓的病人要避免吃含鹽量較高的食物,因為鈉鹽攝入過多,有可能會導致血壓進一步升高,所以要避免吃腌制的食品。高血壓的患者要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,這樣可以補充維生素,補充膳食纖維有助于控制血脂,預防動脈粥樣硬化。高血壓的患者還要避免飲酒。

高血壓的患者要注意休息,避免勞累,避免重體力勞動,避免劇烈的體育運動,保證充足的睡眠。高血壓的患者還需要在醫生的指導下,科學規范地應用降壓藥物,控制血壓,預防并發癥的存在。

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