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腎陰虛怎么食療

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醫生主講實錄

腎陰虛是由于腎臟陰液不足而出現的一系列癥狀,比如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥等等,這一類的患者在飲食上建議多吃一些滋陰的食物,比如山藥、黑木耳、銀耳、百合、干貝、鯽魚、豬肉等等,還可以多吃一些黑色的食物,黑色是入腎經的,具有補腎的功效,如黑豆、黑芝麻、核桃等等。

這一類患者在食療的過程當中盡量以蒸、煮、燉的方法來亨飪食物,而不選擇煎、炸、燒、烤的方法。

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