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藏紅花能治失眠嗎

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醫生主講實錄

藏紅花是可以起到治療失眠的作用。

藏紅花主要的功效能夠起到活血化瘀,補氣血,能夠起到解郁安神,有助于睡眠,也可以起到美容養顏的作用,還能夠起到調節內分泌失調,在日常生活里經常出現失眠的患者可以適當的喝一些藏紅花,如果嚴重失眠,可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療。

同時患者在日常的生活里一定要保持良好的心情和心態,避免精神壓力過大,也要避免情緒緊張,避免熬夜,這樣是可以有效的預防失眠加重的,最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用,同時在日常的生活里一定要多做一些戶外運動,也有助于睡眠。

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