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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸瓜T袐D晚上非常餓的時(shí)候,是可以吃東西的,但是一定要在睡前2-3個(gè)小時(shí)吃完夜宵,而且應(yīng)選擇容易消化及低脂肪的食物,比如水果,牛奶,酸奶,全麥面包和孕婦奶粉類等,像高油脂,高熱量的食物,如油炸物,披薩,各式類的零食,垃圾食品等,最好別吃,因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)使消化變慢,加重腸胃負(fù)擔(dān),可能會(huì)影響隔一天的食欲。

孕婦吃夜宵,容易影響睡眠質(zhì)量,患結(jié)石,而且導(dǎo)致肥胖,對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有幫助,最好是不要吃,如果是特別餓,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。

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