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孕婦可以吃夜宵嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適當的吃夜宵。孕婦晚上非常餓的時候,是可以吃東西的,但是一定要在睡前2-3個小時吃完夜宵,而且應選擇容易消化及低脂肪的食物,比如水果,牛奶,酸奶,全麥面包和孕婦奶粉類等,像高油脂,高熱量的食物,如油炸物,披薩,各式類的零食,垃圾食品等,最好別吃,因為油膩的食物會使消化變慢,加重腸胃負擔,可能會影響隔一天的食欲。

孕婦吃夜宵,容易影響睡眠質量,患結石,而且導致肥胖,對胎兒的營養沒有幫助,最好是不要吃,如果是特別餓,可以適當的吃一點。

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