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高血壓患者可以吃堅果嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃堅果,但是要適量,像核桃,花生等堅果中含有比較豐富的蛋白和不飽和脂肪酸,維生素的含量也比較高,因此適量吃堅果對人體的健康有好處,而且對高血壓也沒有不良的影響。

但是需要注意的是堅果中脂肪的含量也比較高,吃得過多,有可能會增加脂肪的攝入,導致血脂升高,特別是本身有高脂血癥的患者,一定要控制數量,不能吃得過多。

高血壓必須要養成良好的生活習慣,要低鹽、低脂肪飲食,戒煙限酒,還要適當運動,在此基礎上再配合長效的降壓藥,如培哚普利、纈沙坦、比索洛爾等,將血壓控制在合適的范圍,但是這些藥物患者應該在醫生的指導下進行應用,這樣才是安全有效地。

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