在日常生活中，對于痔瘡的預防，一般來說，建議做好以下幾點：
第一，要建議患者多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，特別是富含膳食纖維的水果和蔬菜，另外也要適當的進行體育鍛煉。
第二，一定要保持大便軟化，保持排便順暢，也要縮短排便時間，盡量選擇坐便器，每次排便時間不超過5分鐘。
第三，避免飲酒，避免辛辣刺激飲食，避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐或者站立。
第四，有條件養成每天溫熱水坐浴的習慣，對肛周進行溫熱水坐浴，可以改善肛周微循環，預防痔瘡的形成。
如何預防痔瘡的形成
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2020-12-04 1620次
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如何預防痔瘡？我們作為專業醫生講痔瘡還是重在預防的。盡量避免導致痔瘡加重的誘因，所以痔瘡的預防我們要從幾個方面。首先我們從飲食上要注重預防，我們也不是說講病人就不要吃辛辣的食品，我們講這種辛辣食品要適量的吃，同時我們要多吃一些蔬菜，多吃一些這種水果。這種蔬菜、水果含有這個維生素B這種成分比較多，這個對于緩解痔瘡是非常有好處的。還有我們要建議病人養成良好的排便的習慣，最好養成定時排便。一般的來講病人一天排便一次，但有個別的病人他排便習慣可能是兩天一次。如果大便不干燥那也沒問題的，養成定時的排便習慣，使他的排便非常的順暢。不會出現大便干結或者久蹲廁所這些情況。還有一個非常重要的因素就是現在很多年輕人在排便的時候在廁所經常會看手機或者說看報紙、看書，這些的習慣對于排便影響非常非常大的。所以我們建議病人最好養成大便三分鐘到五分鐘盡量排完，不要久蹲廁所。有的人一看手機看十幾分鐘二十分鐘，這對于他的痔瘡的發生是非常非常的不利的。可能很多的年輕人很多痔瘡發生都是因為經常的在廁所看手機造成的。所以這方面大家一定要重視。還有這個睡眠也非常重要，很多的年輕人都是因為熬夜加班。有幾天以后，突然出現這個痔瘡的發或者癥狀非常嚴重。所以養成非常良好的一個睡眠，提前睡眠、提前睡覺。比如說這種11點之前，在子時之前一定要保證入睡，這個是很佳。良好的睡眠對于預防痔瘡也是非常重要的。所以我們主張11點之前一定要入睡。子時之前的睡眠對于人體提高他的免疫力非常重要。尤其很多的這個痔瘡發生都是因為天天熬夜過度的勞累造成的。所以在這個生活當中生活起居各個方面都是非常的重要。我們這個飲食要注意，我們的睡眠要注意，我們的排便的習慣這方面也要注意，同時還不要過度的勞累還有些年老體弱的病人，我們也要主張他多增加些營養，多吃一些比如像一些中藥中有一些補氣的補中氣的一些藥物，對于這種預防痔瘡也有一些幫助。所以綜合的因素，我們要更加的注意這些方面注意好的話痔瘡的發病率可能就會非常非常低。
02:50
李輝
主任醫師中日友好醫院
2018-05-09 8132次
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痔瘡如何預防？痔瘡的預防措施，主要是包括幾個方面：第一，合理飲食，改變導致腹瀉、便秘的飲食習慣，像長期飲酒，食入大量的刺激性食物等等，都可以造成局部充血。第二，避免久坐、久站、久蹲，適時做提肛運動，這樣以改善靜脈的回流。第三，養成良好的排便習慣，和掌握正確的排便方法，需要定時，且避免長時間的憋氣使勁，有的人就是說強努，這樣往往造成靜脈的充血。第四，排便以后要輕輕擦拭肛周，有條件的時候可以用水來沖洗肛周，避免肛周感染，引起靜脈周圍炎，造成肛墊肥厚。第五，每日可以做熱水坐浴，這樣有利于改善局部的血液循環。第六，堅持體育鍛煉，減少臀部負擔。這樣的話只要你做好這以上六點，均可以使痔瘡發展緩慢。
01:51
薛建國
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-08-21 33086次
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怎樣預防痔瘡的形成如果要預防痔瘡的形成，那么首先就是要保持生活習慣，飲食習慣，還有作息時間的規律。首先就是避免久坐、久蹲、久站的情況，避免疲勞熬夜的發生，避免辛辣刺激性的飲食，另外要避免長期的大便干燥，以及反復腹瀉的情況。另外在平時的時候，還可以做一做提肛運動的聯系，就是肛門的一收和一放，主要的目的就是加強肛門周圍括約肌的力量，同時也可以有效的促進質痔區靜脈和淋巴的回流，都可以預防痔瘡的形成。另外，也要注意保持肛門局部的清潔，排便以后可以使用溫水進行簡單清洗。語音時長 01:13”
曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2020-10-20 2413次
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痔瘡如何形成的在臨床上，其實痔瘡是如何形成的并不是很清楚，也就是說，痔瘡的發病原因以及發病機理了解的并不是很清楚，只是考慮痔瘡的形成和很多因素密切相關。比如說排便時間過久，大便干結，排便困難，吃太多辛辣刺激飲食，喝太多酒，蔬菜水果吃得少水喝得少肥胖，體育鍛煉特別少，還有很多疾病，比如說前列腺增生，肛裂，肛竇炎，盆腔腫瘤，腹腔積液，還和女性的懷孕密切相關。現在臨床上對于痔瘡來說出現臨床癥狀首先是保守治療，保守治療效果不理想，再選擇手術治療。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-04-27 965次
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如何預防痔瘡的形成病情分析：預防痔瘡的形成，主要就是保持作息時間的規律，避免久坐久蹲和久站，避免疲勞和熬夜，養成定時排大便的習慣，避免出現大便的干燥，盡量縮短排便的時間，同時也要避免辛辣刺激性的飲食。意見建議：痔瘡是身體的固有組織和結構，如果發生了便血脫出等臨床癥狀，首先可以通過藥物進行治療，主要也是以局部的用藥為主，在經過藥物治療以后，如果癥狀持續不改善，甚至是反復的發作，可以通過手術的方法進行治療。
曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2021-01-11 501次
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怎樣預防痔瘡的形成病情分析：預防痔瘡的形成，首先就是保持作息時間的規律，不吃辣不熬夜，避免油炸的食品，減少辛辣刺激性的食物。另外避免出現大便的干燥，盡量要縮短排便的時間，痔瘡的主要癥狀就是有大便出血和肛門腫物的突出，嚴重的還會發生水腫血栓，甚至發生缺血壞死。意見建議：痔瘡在出現臨床癥狀以后，還是要積極的進行治療，首先就是通過藥物的保守治療，另外就是通過手術進行治療，目前在臨床上也都是采用微創的手術方式，在手術之后，也一定要按時進行換藥。
曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2020-09-26 801次
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如何預防痤瘡的形成痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，多發于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，青春期后往往能自然減輕或痊愈，痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多，毛囊皮脂腺導管堵塞，細菌感染和炎癥反應等因素密切相關，進入青春期后人體內雄激素，特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育并產生大量皮脂。同時，毛囊皮脂腺
崔琳靜
副主任醫師淮北市人民醫院
2019-05-08 1041次
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如何預防結石的形成通常可以通過大量飲水、調節飲食、合理運動等方式預防結石的形成。1、大量飲水：每天喝水量應該保證在2500ml，每天的尿量應該在2000ml以上，可以增加尿量，有效地稀釋尿液中形成結石物質的濃度，減少晶體沉積，預防結石的形成。2、調節飲食：平時少吃草酸含量高的食物，比如菠菜、小白菜、空心菜、萵筍等。少
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-08-16 316次
