引起宮寒的主要因素是和月經(jīng)前后受寒等原因有關(guān),通常可能會(huì)伴隨氣血不足。所以女孩子宮寒(即便是沒有宮寒),在月經(jīng)前后都要避免吃生冷,寒涼的食物,如冰鎮(zhèn)水果,冰鎮(zhèn)飲料,冰淇淋,螃蟹等食物都不應(yīng)該攝入。另外還要注意腹部,腰部等處的保暖,不要淋雨,并且要注意避免長(zhǎng)期接觸寒冷的環(huán)境。
當(dāng)出現(xiàn)宮寒癥狀時(shí),可以食用大棗,紅糖等來緩解癥狀;或者也可通過艾灸驅(qū)寒的方式來幫助緩解。