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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16967次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5695次

• 右腳膝蓋痛
  這樣情況多半是由于近期運動或者是鍛煉時，不當而導致的局部膝關節韌帶肌肉或者是軟組織等造成的拉傷或者是牽拉傷，亦或者是由于近期工作學習的原因，而導致長時間的負重，再加上年齡的因素，關節退行性改變，而產生相應的疼痛活動受限等癥狀。建議注意膝關節的保暖，避免著涼受寒，并佩戴護膝，減少負重活動，行局部的理療熱敷，并口服一些西樂葆或者是布洛芬等非甾體的消炎鎮痛藥物，經過休息一段時間以后，都可以得到較好的緩解，如果持續兩到四周的，膝關節的疼痛或者活動受限仍無明顯的緩解或者是好轉則建議盡早到醫院行相關的檢查，以明確診斷并給予積極的治療。
  語音時長 1:33”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-26 3426次

• 右腳腳底疼
  在臨床上對于引起腳底疼痛最為常見的原因，考慮還是筋膜炎引起的癥狀的可能性最為常見，一般會表現為疼痛癥狀，尤其是在過度勞累或者是劇烈運動以后疼痛可能會更加明顯的。針對于這種情況的治療首先嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，盡量減少對于局部的刺激，非常關鍵，少走路，千萬不能受涼。可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。另外口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就完全可以的，但是這些藥物都有一點刺激胃，盡量飯后吃，保護一下胃就可以。一般通過上面這些積極的治療辦法，大部分腳底疼痛慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-13 11044次

• 右腳膝蓋關節痛怎么辦
  病情分析：右腳膝蓋關節痛的病人在臨床上可以通過堅持做一些中醫針灸或者局部熱敷的處理來進行治療。然后最好是在配合口服一些鎮痛消炎的藥物來促進病情的恢復，防止病情更加嚴重。意見建議：建議病人在治療的期間也要多加強提高機體的抵抗力和免疫力。應該多吃一些有營養的蔬菜和水果來補充維生素，增強體質，必要的時候可以輕微的做一些鍛煉。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-07-25 1301次

• 右腳膝蓋用不上力這是為什么
  建議及時明確水腫的原因，明確是由于長時間站立還是由于心臟疾病或是由于其他因素而導致，明確原因之后進行有針對性的調理。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2017-08-22 1601次

• 右腳膝蓋疼
  關于膝關節的疼痛存在很多的原因，最常見的就是關節的勞損。在平時的工作運動太多導致過量就會磨損關節內的軟骨和半月板損傷，還有關節內的韌帶，這些組織損傷之后，關節的穩定性，光滑都會受到影響，加重關節的磨損，從而導致關節的疼痛。除此之外，還有關節內的一些感染，比如結核、類風濕等等，這些炎癥都可能導致關節的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 315次

• 右腳膝蓋疼的原因與治療方法
  右腳膝蓋疼痛可能是由多種原因導致的，包括關節炎、運動損傷、過度使用等。具體分析如下：一、膝蓋疼痛的常見原因1、關節炎：膝關節炎，尤其是骨關節炎，是膝蓋疼痛的常見原因。隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸磨損，導致關節活動時產生疼痛。2、運動損傷：如
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次