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骨折后什么時候鍛煉

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醫生主講實錄

對于骨折以后的病人要想進行鍛煉,需要等到骨折的地方有骨痂生長了,比較穩定了才可以進行鍛煉的,千萬不可以鍛煉的太早,因為在早期沒有骨痂生長的情況下,過早地進行鍛煉,會影響病人骨折愈合,甚至會引起骨折再次錯位的可能性。

一般鍛煉的方法,建議燙洗以后,接著進行功能鍛煉,更有利于功能的恢復。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上,效果會更加明顯。

鍛煉的時候最好讓家人幫助一下,把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度,堅持一回不能怕痛,要痛的出汗,有力度,更有利于功能的恢復。對于肌肉需要積極的進行收縮鍛煉或者是通過按摩,來恢復肌肉力量。

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