跑步降血壓的原理：
1，經常鍛煉可以使大血管的彈性改善，血管的彈性改善了，在心臟收縮時，血管壁的壓力就會減少，從而使血壓下降。
2，經常跑步鍛煉，可以使熱量消耗增高加，體重減輕，使血脂降低，從而使血壓得到一定程度的下降。
總之跑步運動是一種不錯的有氧運動，它對幫助血壓的控制，幫助血脂，血糖都有非常好的作用。因此高血壓患者要養成良好的運動習慣，經常進行跑步鍛煉和其他的有氧運動，對高血壓的預防和治療都有非常重要的作用。
36歲低壓高跑步降血壓的原理
劉祥禮主任醫師
日照市中醫醫院 心血管內科
2020-08-10 3718次
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低壓高是不是高血壓在臨床上，診斷高血壓的時候，就指的血壓，收縮壓大于等于140，舒張壓大于等于90，那么兩者任意一個夠，都診斷為高血壓，只要舒張壓大于等于90。那么連續，就是不同時間查的話，兩次升高，都診斷為高血壓，因此即使是舒張壓升高，也是血壓高的一部分。如果是血壓升高，應該積極治療，而不是自行在家判斷，是否為高血壓，或者不是高血壓。如果診斷以后，建議長期控制，在生活方式干預的基礎上，再服用藥物，才是正規的治療方式和方法。
01:21
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-22 7461次
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低壓高怎么治療？對于低壓即舒張壓高的高血壓患者治療方面用藥的選擇跟高壓即收縮壓高沒有太大的區別，一般首選的是鈣離子通道拮抗劑，比如硝苯地平控釋片或者緩釋片，氨氯地平，非洛地平等等，還可以選擇富馬酸比索洛爾或者鹽酸阿羅洛爾這一類長效的β受體阻滯劑。如果跟鈣離子拮抗劑聯用效果非常好，還可以選擇沙坦類的藥物，像替米沙坦，奧美沙坦，厄貝沙坦，對降低壓效果也是不錯的。高血壓的患者有些人是高壓比較高，高壓高的人多見于老年人，年齡大了以后動脈硬化，血壓主要以高壓高為主。當然低壓高的高血壓患者往往見于年輕人，年輕人往往存在工作壓力比較大比較緊張的情況，有些人還有肥胖的情況，所以用一種藥很難降下來，往往需要聯合用藥。
01:50
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 7206次
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跑步能降血壓嗎跑步能降血壓，也是要因人而異的，但是可以適當的緩解血壓過高的作用。對于高血壓患者來說，是一種普遍的有效的有氧降壓運動，慢跑可以減肥，能夠增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環，擴張血管，降低血壓，減少高血壓合并心腦腎病變的發病率。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120到136次，長期堅持鍛煉可以使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以十五到三十分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。高血壓患者最終還是需要堅持有規律的服用降壓藥物來平穩地控制血壓水平。語音時長 1:30”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 31512次
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高血壓跑步能降血壓嗎高血壓患者平常參加體育鍛煉，跑步是可以起到降壓效果的。跑步的時候心率會加快，心臟的收縮功能得以加強，特別是心臟的舒張度加大，血液循環就會加快，呼吸，血流量就會增加，血壓便會下降。跑步時全身的血管擴張，收縮功能得以加強，緩沖血液流動能力得到充分的發揮，血管所受的壓力也減小，血壓表現為下降。跑步的時候會有大量的汗液排出，而汗水，實際上是血液中的水分，從而使全身的血液總量減少，血管所需要容納的血液量減少，壓力也會有所下降。更重要的是，跑步產生以上的作用可以在體內持續存在十個小時左右，從而對持續降壓，穩定降壓都能夠起到積極的作用，所以說高血壓患者平常比較適合參加跑步鍛煉。語音時長 01:24”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-09 11082次
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跑步能降血壓嗎你好，跑步是可以降血壓的。 對于高血壓患者來說，跑步就是一種普遍有效的有氧降壓運動。 慢跑可以減肥，能增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環，擴張血管，降低血壓，減少高血壓合并心，腦，腎病變的發病率。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可以達到120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。 慢跑經濟有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一雙運動鞋足矣。而慢跑就是適合大部分高血壓患者的運動，特別適宜中輕度高血壓患者，想要通過運動保健的高血壓患者，如果能堅持慢跑，一定可以使病情得到控制，保持心理健康。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2018-11-20 9204次
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高血壓跑步能降血壓嗎一般來說，高血壓病的患者是不適宜進行跑步的，跑步是無法降低血壓的，反而還有可能增加危險，如果確實是有高血壓，建議去醫院心內科就診，正規治療，長期堅持服藥，積極控制血壓。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2018-11-17 5502次
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低壓高吃什么藥降血壓最好低壓高，即舒張壓升高，是高血壓的一種表現形式。針對低壓高的患者，科學選擇降壓藥至關重要。臨床上，常用的降壓藥主要有血管緊張素轉化酶抑制劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑等幾類。血管緊張素轉化酶抑制劑，如福辛普利、培哚普利等，通過抑制RAAS系統
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-10-25 0次
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跑步能降血壓嗎一般情況下跑步能降血壓，但只是起到輔助手段，并不能徹底根治。患者可以適當進行跑步運動，對身體可以起到積極作用。跑步為運動的一種，高血壓的患者適當跑步可以改善體內的氧化還原狀態和血管壁的功能，長期的體育活動可以使心率減慢，心輸出量增加，使血漿中的兒茶酚胺水平降低，外周血管舒張，外周血管阻力下降，血壓也
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-02-16 0次
