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• 膝關節(jié)炎能跑步嗎

  膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，如果在早期掌握一個正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發(fā)生一些損害，其實從某種程度來講，膝關節(jié)關節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的嚴重程度已經(jīng)到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們再去跑步。因為這種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用，反倒會讓你的膝關節(jié)的磨損進一步的加重，造成我們關節(jié)畸形疼痛、活動受限等等出現(xiàn)了一些相應的嚴重的一些并發(fā)癥。

  

  01:00
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 5372次

• 膝關節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運動，簡便易行、老少皆宜，對于運動者的心肺功能，和下肢力量都能達到鍛煉目的。但是對于膝骨關節(jié)炎的患者，能否參加跑步運動呢，答案是可以。尤其是早期骨關節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻證實的。國外通過文獻發(fā)現(xiàn)，長期規(guī)律性跑步的患者，骨關節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進行一系列的準備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復師，對你的關節(jié)能力進行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數(shù)，骨關節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關節(jié)功能，針對你的關節(jié)目前的狀況，制定一定的運動處方，就是說包括你運動的強度，運動的頻率、運動的方式要開出來一個運動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進、節(jié)奏要舒緩、避免冒進急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發(fā)關節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運動前以及后，要注意進行熱身、進行放松，進行拉伸等恢復的運動。另外一個，對于骨性關節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關節(jié)的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關節(jié)造成進一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2019-08-07 4574次

• 長期站立損傷膝關節(jié)嗎
  長期站立也是會損傷膝關節(jié)的，長時間的站立容易導致關節(jié)腔內的壓力產生變化，這種情況有可能不利于關節(jié)軟骨的增生，不利于損傷關節(jié)軟骨的修復，所以關節(jié)滑液就會減少，并且長時間的站立容易導致關節(jié)軟骨反復的受到擠壓，所以會導致關節(jié)軟骨的損害更加嚴重，出現(xiàn)了關節(jié)軟骨的剝脫，時間長了就會導致膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎。長時間的站立也有可能會引起膝關節(jié)的滑膜反復的受到擠壓以及刺激局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出就會刺激周圍的神經(jīng)，導致局部的疼痛、腫脹，也有可能會引起膝關節(jié)的功能障礙。長時間的站立對于膝關節(jié)的韌帶以及半月板也會產生不同程度的慢性損害。所以為了避免膝關節(jié)的損傷，一定要積極的注意休息，避免長時間的站立。
  語音時長 01:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-22 9849次

• 膝關節(jié)炎很長時間了如何治療
  膝關節(jié)炎有很多種類型，大部分情況下比較常見的還是膝關節(jié)的退行性無菌性的炎癥，主要就是由于長期的勞累負重，隨著年齡的增加，出現(xiàn)了關節(jié)軟骨的損害，這種情況下會導致關節(jié)的疼痛以及功能障礙。有的患者病程比較長，對于這種疾病首先可以積極的進行保守治療，減輕體重，避免過度負重。注意休息，避免長時間的站立行走，不要登高爬山。可以加強保暖，避免受涼，使用活血的中藥熱敷燙洗，使用一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉或者塞來昔布膠囊，能夠有效的去除局部的炎癥性致病因子，減輕疼痛，積極的營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物治療，比如鹽酸氨基葡萄糖，也可以向關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，對于減輕膝關節(jié)的疼痛，改善膝關節(jié)的功能具有一定的作用。如果保守治療無效，并且膝關節(jié)畸形非常嚴重，可以考慮進行手術處理。
  語音時長 01:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-29 1364次

• 膝關節(jié)炎能長時間站立么
  病情分析：膝關節(jié)炎是不能長時間站立的。這是因為得了膝關節(jié)炎之后，如果長時間站立就會對膝關節(jié)增加負重，造成局部的炎癥加重，所以得了膝關節(jié)炎不要長時間的站立。同時也不能總是保持一個姿勢，盡量少做上下樓梯、爬山等增加膝關節(jié)負重的運動。意見建議：建議有膝關節(jié)炎的患者平時盡量多休息，不要做體力勞動過大的工作，也不要總是反復屈伸膝關節(jié)、按揉髕骨，能防止膝軟骨的磨損加重。日常也要做好膝關節(jié)部位的保暖防寒。
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-30 2205次

• 膝關節(jié)炎很長時間了如何治療
  病情分析：膝關節(jié)炎可以服用鹽酸氨基葡萄糖片，雙氯芬酸鈉緩釋片等進行治療。也可以服用藤黃健骨片，烏金活血止痛片，金骨蓮膠囊。如果嚴重的患者就要進行手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：建議患者每天要合理的安排作息時間，早睡早起，飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量。要在醫(yī)生的指導和建議下再進行用藥。一定要戒煙戒酒。多食用牛奶雞蛋，胡蘿卜的食物。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-01 601次

• 膝關節(jié)炎能補鈣嗎
  膝關節(jié)炎患者是可以補鈣的，適當補充鈣質可以增強關節(jié)的骨頭質量，也可以減輕膝關節(jié)骨性關節(jié)炎發(fā)展的速度，患者除了補充鈣質以外，還需要服用營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物來治療。膝關節(jié)炎患者在平時一定要加強保暖措施，避免膝關節(jié)受涼，還要注意不能長時間的站立行走，也不能做過于劇烈的運動，避免加重病情。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 膝關節(jié)炎很長時間了如何治療
  膝關節(jié)炎在臨床上可通過局部使用消炎止痛類的膏劑，如云南白藥膏等局部用藥，同時可采取口服通經(jīng)活絡，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛類的藥物治療，如布洛芬，尼美舒利等，嚴重的患者要考慮使用手術進行治療。日常注意腿部的保暖，避免著涼，注意多休息，避免勞累，注意膳食的營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的瓜果，蔬菜，維生素含量豐富的食物。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次