膝關節炎的患者日常生活中可以做一些不磨損關節的運動，主要就是游泳，騎車或者是選擇太極拳，八段錦等一些運動。
患者在選擇運動的時候一定要注意不要勞累過度，循序漸進的運動。如果發生疼痛，最好是停止運動，然后多臥床休息。
膝關節炎的患者日常生活中絕對不可以進行爬山或者是劇烈的跑步，以及深蹲長時間站立等一些運動，對關節的磨損可以說是非常嚴重的，會使這種疾病更加的嚴重的。
膝關節炎能做那些運動
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2020-02-17 1377次
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膝關節炎的表現膝關節炎既然是分期的，那么每一期的這種表現，也可能是有很多的差別。比如說一期、二期的時候，比較輕的時候，我們僅僅表現為關節的疼痛、勞累后的疼痛、酸脹、不舒服，在受涼或者是在一些急性期的應激性的反應下，會出現關節的積液，就是反應性的滑膜炎。那么到了三期這時候，往往就會表現為羅圈腿或者X形腿，在這兒我們以羅圈腿，作為典型的代表，來跟大家說一下它的典型表現。首先第一個就是疼痛，那么這個疼痛，它是非常有特點的，局限在關節內側，或者說關節間隙的內側，非常的疼痛。這個時候你問病人，病人會非常明確的用一個手指頭，指著關節的內側說，就是這個地方疼，而且它疼痛的特點，又有這幾個方面，第一個就是走一步疼一下，而且甚至在走路的時候，甚至還會出現卡殼的現象。那是因為半月板被擠出來了，另外還有一點，就是這個上下樓的時候，上下樓都很困難，但是以下樓更嚴重，他會給你說上樓還好一些，下樓非常非常的厲害。那么還有一些病人，因為出現了羅圈腿，關節也同時出現了一定的旋轉，會影響到膝關節周圍的很多的肌肉，或者說是韌帶的這種張力的影響。那么走長了之后，他會跟你說這個關節，會出現周圍的一些酸脹，甚至是大腿的酸脹，小腿的酸脹，甚至還可能會影響到踝關節，出現踝關節的不舒服。那么像這種疾病，就是一個膝關節會影響到髖，也會影響到踝，那么這樣的疾病，這樣的表現，往往在羅圈腿的病人是最多見的。另外還有關節炎的一個急性期的一種表現，往往這樣的老年人，在某些特定的條件下，會出現關節積液，這種關節積液非常的明顯，表現為紅腫熱痛，但是這樣的病人，是因為關節軟骨的碎屑磨損，而導致的一些急性的化學性的炎癥，導致的滑膜炎的出現。那么最嚴重的，就是在第四期的病人，第四期內側、外側、前方、關節軟骨，都已經磨損，這樣的病人，除了上面所說的這些表現之外，往往還會出現伸直腿伸不直，伸直受限、屈曲也會受限，而且甚至更嚴重的一部分病人，還會出現關節活動度非常的小，甚至小于90度。那么還有這樣的病人，往往還會表現為走路的時候有這種不穩的表現，那是因為關節軟骨的退變，導致骨質的增生，把前交叉韌帶已經給磨斷了，然后影響了關節的穩定性。那么這樣的病人，還是比較痛苦的，甚至是他的日常生活，都很難去完成，包括最簡單的，比如說洗衣服、做飯，甚至是去買個菜，都會受到很多的限制。
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孫鳳龍
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-22 2628次
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膝關節骨性關節炎膝關節骨關節病是怎么回事，膝關節骨關節病，主要是因為膝關節的磨損，導致關節的骨質增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴重的影響，甚至嚴重的患者，出現行走或者是站立，都不能夠達到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關節的疼痛，或者這種行動不便，經常導致髖關節周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關節骨關節病的，一種治療來講，是非常有意義的。
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楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 8900次
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膝關節炎吃那些藥患者出現了膝關節炎，一般要進行對癥支持治療，比如患者出現了明顯的疼痛，一般患者可以使用非甾體抗炎藥進行止痛，比如使用美洛昔康，氯諾昔康，芬必得進行止痛，同時在關節周圍還可以涂抹扶他林，也有止痛的作用。一般患者出現了明顯的軟骨損傷，可以口服氨基葡萄糖膠囊，這樣可以促進軟骨的生成，同時促進潤滑液的生成，減少骨頭與骨頭之間的摩擦，有利于關節的潤滑，還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片，促進局部的血液循環，從而緩解癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-17 1447次
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膝關節炎如何運動對于膝關節炎的患者，在運動方面可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，可以躺在床上或者坐在板凳上屈伸膝關節，避免過度，動作要緩慢。另外，還可以積極的進行游泳之類的體育運動鍛煉，這兩種運動能夠有效的活動膝關節，避免膝關節的僵硬，同時不會增加膝關節的負重。所以，一般情況下不會加重膝關節炎的進一步發展。對于膝關節炎這種疾病，除了注意上述的運動之外，還要積極的加強保暖，避免過度的使用空調、風扇，避免過多的洗冷水澡。可以使用活血化瘀的中藥進行關節的熱敷燙洗，積極的使用一些消炎鎮痛，活血化瘀以及營養關節軟骨的藥物進行治療。如果保守治療沒有效果，可以考慮進行手術處理。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-17 1809次
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膝關節炎能做那些運動病情分析：膝關節炎的患者可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行膝關節的負重屈伸功能鍛煉，這些運動能夠有效的減輕膝關節炎的負重，能夠減輕臨床癥狀。意見建議：建議在對于膝關節炎的患者，要積極的加強保暖，減少活動量，不要進行登高爬山，多吃一些優質蛋白質飲食，比如魚肉，還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-14 1002次
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膝關節炎吃那些藥病情分析：膝關節炎可以吃急性期用的藥物主要有羌活、防風，威靈仙，秦椒，包括一些蟲類藥物都可以做到祛風除濕的目的。而膝關節炎的一些慢性期，主要用一些像桑寄生、像牛膝，當歸等藥物進行治療。意見建議：除了藥物治療，平時還應佩戴護膝或支具，減少爬山、爬樓梯或下蹲的動作，以減輕關節負荷，緩解疼痛。適當補充營養，不吃辛辣、油膩和高甜食物。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-27 1301次
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膝關節炎怎么運動膝關節炎的運動首先需要注意不能讓關節受力，患者可以適當的做些直高抬腿、仰臥起坐、單杠等運動。應盡量避免膝關節的彎曲，運動要注意保護膝部，避免膝部受傷。膝關節炎的恢復除了要進行適當的運動外，在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作，避免關節受
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
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膝關節炎如何運動膝關節炎的患者，要避免過于劇烈的運動，例如攀爬，打球，跳躍等活動。這類的活動在一定程度上會加重軟骨的損傷，不利于病情的恢復。可以進行走路，慢跑，游泳，練太極等活動。膝關節炎的患者，在平時要注意防寒防濕。當出現癥狀的時候，可以對癥應用抗炎鎮痛
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
