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多吃紅豆有什么好處

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醫生主講實錄

經常吃紅豆是能夠起到消水腫的作用的,紅豆有瘦腿,瘦臉以及消水腫的功效,而且紅豆中含有的熱量是比較低的,紅豆中還含有豐富的優質蛋白,要比雞肉、魚肉中的蛋白還要高,而且還有利于吸收。

紅豆還有祛濕清熱的作用,經常吃紅豆的話,是能夠具有清熱利尿、祛濕排毒作用的。紅豆中含有豐富的鐵質以及維生素B12,是能夠起到補血補鐵作用的,特別是哺乳期的女性經常吃紅豆是可以避免貧血現象的發生。

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