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醫生主講實錄

便秘的患者是能夠適當吃點薏米的。薏米是具有去濕健脾的作用,而且屬于粗糧,能夠增強胃腸道的蠕動,能夠改善便秘的癥狀。便秘患者適當能夠吃薏米的。

通常除薏米,還要吃含有水分,營養均衡的蔬菜和水果,比如冬瓜,白蘿卜,胡蘿卜,以及還可以吃山楂,生姜,紫菜,海帶。還可以吃其他的藥物來緩解便秘,比如益生菌,可以選擇乳酸菌,雙歧桿菌等。另外,還可以改善生活方式,每天要做運動,不要久坐不動,并且腹部按摩,能夠緩解便秘。

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