在病人出現一度腰椎滑脫以后，可以通過游泳運動，臥床期間平板支撐、飛燕的活動，以及后弓腰五點或者是四點支撐的運動，或者是下地活動時行吊單杠、倒走的運動來加強腰背部肌肉力量的鍛煉，從而穩定腰椎的結構，減輕腰部椎體的受力，從而防止腰椎滑脫情況的加重。
并且在出現一度腰椎滑脫以后一定要避免長時間低頭彎腰的活動，避免腰部的外傷，在坐著時要多注意坐姿，以免導致腰椎滑脫情況的加重，在下地活動時可以應用腰圍帶來支撐固定腰部，也能夠很好的防止腰椎滑脫情況的加重。
腰椎一度滑脫的鍛煉方法
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-02-23 6197次
為你推薦
-
腰椎滑脫病人如何鍛煉對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產生比較嚴重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導致腰背部的應力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。
01:41
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-07-06 12239次
-
甲狀腺一度腫大嚴重嗎甲狀腺腫大是在甲狀腺形態學改變，一度通常肉眼看不到，觸診的時候可以摸到。在甲狀腺超聲中，可以提示甲狀腺飽滿或腫大。病程早期為彌漫性甲狀腺腫大，查體可見腫大甲狀腺表面光滑、質軟、隨吞咽上下活動，無震顫及血管雜音。隨著病程的發展，逐漸出現甲狀腺結節性腫大，一般為不對稱性，多結節性多個結節可聚集在一起，表現為頸部腫塊，結節大小不等、質地不等、位置不一。甲狀腺腫，一般沒有疼痛，如有結節內出血則可出現疼痛。如體檢發現甲狀腺結節質硬活動度欠佳，應警惕惡變可能。如果是單純的甲狀腺腫，沒有不良結節，只要定期觀察就可。甲狀腺腫大，還要注意是否伴有甲狀腺功能的改變，應該做血甲狀腺激素檢查和相關免疫抗體檢查明確。
01:26
郭劍津
副主任醫師山西醫科大學第二醫院
2020-04-30 6216次
-
腰椎一度滑脫的癥狀患者腰椎一度滑脫一般表現為下肢的疼痛，腰部的疼痛，但是它的癥狀不是很明顯，有的患者還不會出現明顯的癥狀。患者出現了腰椎一度的滑脫患者要及時的進行診斷和處理，它治療的效果非常理想。一般患者先進行保守治療，比如患者應該避免劇烈運動，避免負重，患者要佩戴腰圍，同時患者可以進行腰背肌功能鍛煉，患者還可以進行練瑜伽。同時患者出現了明顯的疼痛，患者可以口服活血化瘀的藥物或者是止痛的藥物。局部還可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，紅外線照射等。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-02-22 2159次
-
腰椎滑脫一度的癥狀患者出現腰椎滑脫，一般患者一度的時候，會表現為腰部的疼痛，患者會出現下肢的疼痛情況，一般患者要積極的進行相關的治療，特別是患者一度的時候，可以進行保守治療。首先讓患者要避免劇烈運動，避免負重，一般患者在局部可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，超聲波治療，可以緩解局部疼痛，解除局部肌肉攣縮情況，減輕癥狀。患者可以口服止痛藥物，比如美洛西康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛治療，這樣可以緩解癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-22 2952次
-
腰椎一度滑脫注意什么病情分析：腰椎一度滑脫是腰椎滑脫中程度最輕的一種，滑移不超過下位椎體的1/4。要注意盡量減少彎腰、負重活動，起床時可以用腰圍維持腰椎穩定性，盡量控制腰椎進一步滑脫的趨勢。意見建議：一度腰椎滑脫患者可能并不會有明顯的臨床表現。但是隨著時間推移、脊柱的負重，腰椎滑脫的程度可能會加重。需要患者密切注意，加強保護，盡量延緩進程。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-06-23 1202次
-
腰椎一度滑脫嚴重嗎病情分析：不是很嚴重，一度滑脫椎體滑脫沒有超過25%，對患者的肢體以及生活，工作不會造成比較大的影響，因為沒有嚴重的壓迫神經根，硬膜囊。意見建議：可以進行保守治療，患者避免負重，避免劇烈運動，加強腰背肌功能鍛煉以及腹部的肌肉鍛煉，維持腰椎穩定，行走的時候建議選擇可以佩戴腰圍。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-23 1703次
-
腰椎一度滑脫會癱瘓嗎在病人出現腰椎一度滑脫以后，是不會導致癱瘓的，因為腰椎一度滑脫，不會導致明顯的腰椎管狹窄，不會引發腰椎管內脊髓受到明顯的刺激壓迫，所以病人只是出現腰部疼痛，伴有雙側臀部墜脹感，而不會引發明顯的雙下肢酸麻脹痛和間歇性跛行的情況，所以說是不會導致癱瘓的。而如果說病人腰椎滑脫是二度以上，這種情況就會引發明
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 225次
-
腰椎一度滑脫會癱瘓嗎腰椎一度滑脫一般不會癱瘓。因為一度滑脫程度相對較輕，只是椎體輕度移位。患者通常會有腰部疼痛、活動受限等癥狀。不過，若不及時治療，病情可能會逐漸加重。多數情況下通過保守治療，像臥床休息、佩戴支具、物理治療等方法可以緩解癥狀，防止進一步滑脫，只要積極應對，癱瘓的風險是比較低的。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-30 0次
