內分泌失調的患者可以多吃菠菜，芹菜，生菜，油麥菜等深綠色蔬菜。另外，建議患者可以多吃富含維生素C的水果，比如獼猴桃，橙子，柚子，蘋果，香蕉等等。
另外，建議患者平時要戒除不良的生活習慣，要戒煙戒酒，不要久坐，可以適當進行戶外有氧運動鍛煉，做到勞逸結合，夜間還要保證充足的睡眠時間，盡量少熬夜，要保持健康的作息規律。平時炒菜時要少油鹽，少放調料，盡量不要吃腌制食品，要注意葷素搭配，有助于保持身體健康。
內分泌失調食療吃什么
孫婷婷主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-07-28 1443次
為你推薦
-
內分泌失調的癥狀人體的內分泌系統，是神經系統以外的另一個重要的機能調節系統。可以分為兩大類，一個是在形態結構上獨立存在的，我們肉眼可見的器官，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當中的內分泌組織，比如胰腺當中的胰島細胞、卵巢內的卵泡細胞，以及黃體細胞、睪丸內的間質細胞等等。激素是內分泌系統的信息的傳遞者，它經過體液傳遞到我們人體的靶細胞，發揮刺激或者抑制作用，從而調節靶細胞的功能。在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調節機制，保持著動態的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現內分泌失調的癥狀。內分泌失調的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個內分泌器官，或者內分泌組織出現了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現。嚴重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現，那么甚至還可以看到典型的突眼征。
02:03
劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-11-14 67057次
-
內分泌失調月經量少要怎么食療如果來月經想來多一點，那么來月經的時候，可以喝點米酒，喝點活血的藥，這樣就可以使月經量多一點。當然根本的治療，不是食療，最終還是要藥物治療，要了解內分泌失調的原因。如果是不排卵，或者是環境因素引起來的，或者是精神因素引起來，它經過調理、食物調理可能會好。但是如果是多囊卵巢綜合征，僅僅經過食物治療，是不可能改變的，也不可能治愈。
01:03
劉宗玉
主任醫師武漢市普仁醫院
2019-07-02 2938次
-
內分泌失調食療1首先食物應多品種變化，搭配合理，多吃蔬菜水果；少吃油膩、刺激性食物、烹調用油以植物油為主，動物油為輔；以獲取更多的不飽和脂肪酸。2維生素e對調理內分泌失調有重要的作用，可以常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他富含維生素e豐富的干果或是請醫生指導，服用藥物維生素e。另外就是要保持樂觀愉快的情緒，保持平和的心態要放松身心減輕壓力，平時要節制夜生活，保證充足的睡眠。3推薦幾款飲食，有利于來調理內分泌，桃花豬蹄粥，清斑食療湯，桃花白芷酒，復方牛肝粥，香腹雞、乳白膏，核桃牛奶牛奶飲品，胡蘿卜、柿餅、瘦肉湯等等。語音時長 1:27”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-09 4038次
-
內分泌失調食療調理1、在飲食方面，食物應該多種變化，搭配合理，多吃蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。2、維生素調理，維生素E對調理內分泌失調有重要的作用，可常吃些芝麻、核桃仁、花生，以及其他富含維生素e豐富的干果或者是請醫生指導，合理服用藥物維生素e。3、在精神方面要保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別是要重視放松身心，以減輕心理壓力，克服焦慮緊張等不良情緒，平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。4、注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素，有通暢的排泄通道。語音時長 1:28”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-20 1814次
-
內分泌失調食療吃什么內分泌失調可以多吃富含蛋白質的食物，類每周食用兩次魚肉，有助于保持內分泌系統的平衡，多吃富含鈣和維生素b的食物，包括牛奶，綠葉蔬菜，干豆和酸奶的雞蛋，魚類，豆類和堅果。對內分泌失調也有著非常重要的作用，能增強人體的免疫力，提高人體抵御外界感染的能力。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-12-27 1801次
-
如何食療內分泌失調內分泌失調患者在飲食方面應該品種多樣化，搭配合理，多吃蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。維生素e對調節內分泌失調有重要作用，常可吃些芝麻，核桃仁，花生以及其他含維生素e豐富的干果，或者是在醫生指導下合理服用藥物維生素e。
李君
主治醫師聊城市人民醫院
2018-12-09 1502次
-
女性內分泌失調如何食療女性內分泌失調可以進食大豆，紅棗等食物，這類食物當中含有較豐富的維生素和營養物質，適合女性內分泌失調時食用。另外，患者還可以多吃綠色的蔬菜，比如菠菜，芹菜，油菜，油麥菜等等，可以進食口感較酸，富含維生素的水果，可以的話盡量連果皮一塊食用。建議患者平時要低脂、清淡飲食，不要吃油膩、辛辣的食物。建議患者
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 71次
-
內分泌失調能用食療調理嗎內分泌失調一般能用食療調理，但是需要注意食用量。內分泌失調又叫做內分泌紊亂、內分泌功能紊亂，主要是指由于某些原因使人體內的某些內分泌腺或細胞不能正常分泌激素，分泌過多、過少甚至無法分泌，從而造成激素不平衡，患病后的患者會出現肥胖、脾氣急躁、皮膚改變、不孕、體毛過多等癥狀，如果患者病情比較輕，也可以通
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2023-03-22 0次
