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備孕要多吃什么水果

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醫生主講實錄

備孕期間多吃一些新鮮水果是有好處的。因為可以補充足夠的維生素。備孕期間可以多吃一些新鮮的蘋果,草莓,葡萄等,這些水果中含有豐富的維生素以及礦物質。并且這些營養元素也是備孕期間必需的。因此可以適當的多吃一些。

另外,備孕期間也要注意營養均衡,可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食。比如魚肉,蛋類等。另外,在備孕期間也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間,保持心情的愉悅,避免過于焦慮。另外,可以做一些適當的體育鍛煉。

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