藍莓的熱量非常低，營養非常豐富，適量食用可以起到減肥的作用。藍莓除了含有常規的營養成分之外，還含有豐富的維生素C，維生素A，維生素B，SoD，熊果苷，蛋白質，花青素，胡蘿卜素，豐富的鈣，鐵，鋅，鈣等礦質元素。它的果膠含量非常高，能有效降低膽固醇，防止動脈硬化。其中的花青素還有很強的抗氧化能力，長期使用能夠增強人的免疫力。
除了藍莓以外，其他的新鮮果蔬如樹莓、草莓、蘋果、桔子等，這些水果也要適量攝入，能夠增加飽腹感，減少碳水化合物等主食量的攝入，加上適宜的運動，持之以恒，減肥效果應該是很好的。
減肥可以吃藍莓嗎
秦美靈主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 內分泌科
2020-03-26 10232次
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藍莓上火嗎?藍莓屬于涼性的水果，吃藍莓是不會上火的，而且適量的吃還有祛火的作用。但是胃寒的人建議少吃，藍莓吃多了以后會造成消化不良的癥狀，嚴重的話還可以引起腹瀉。雖然藍莓不會上火，但是也不能食用過多，因為藍莓中含有大量的糖分，大量食用的話會導致發胖。引起上火的原因有很多，一般過食辛辣刺激的食物，或者是平時喝水少，以及熬夜勞累都有一定的關系。如果上火的話，可以喝一些金蓮花茶、菊花茶等，來進行降火。嚴重的話可以吃一些藥物，像黃連上清丸等來進行調理。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-07 21999次
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。
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丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-24 6017次
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懷孕藍莓可以吃嗎藍莓是一種營養價值非常高的水果，果肉富含花青素，花青素有很強的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細胞的退行性改變、抑制血小板聚集、預防大腦病變、動脈硬化等病癥就一定的效果，同時呢還可以強化毛細血管、改善血液循環、減弱血小板的粘滯性、防止血塊產生、增強心腦功能。此外，藍莓中含有豐富的膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、硒等微量的礦物元素，這些營養元素的存在比例明顯高于其他水果。懷孕了藍莓是可以吃的，因為藍莓的營養價值很高而且酸甜可口，適量的食用可以補充營養、促進食欲。但是一定要注意過猶不及的道理，吃什么東西都要適量，藍莓如果食用過多的話可能會造成孕婦的口味發生改變，不愿意吃飯這種現象，所以吃的時候一定要適量，可以榨成汁或者做成果醬吃都可以的，也可以直接使用。語音時長 1:41”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-26 7545次
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孕期可以吃藍莓嗎孕期是可以吃藍莓的。藍莓具有防止腦神經老化，強心，抗癌，軟化血管，增強人體免疫功能的作用，營養成分高。其中藍莓富含青花素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。藍莓含有蛋白質，維生素等，有利于孕期胎兒的生長發育，藍莓可以促進食欲，補充營養，在孕期是可以食用的。在懷孕期間要注意營養均衡的飲食，多補充富含維生素以及蛋白質的食物。語音時長 1:19”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-21 10061次
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咳嗽可以吃藍莓嗎病情分析：咳嗽是可以吃藍莓的。咳嗽是常見癥狀，和咽炎，感冒，肺結核，肺囊腫等疾病相關。一般吃藍莓不會加重這些疾病病情，也不會影響咳嗽康復。咳嗽期間，不要吃辣椒，大蒜，生姜，韭菜這類辛辣食物。意見建議：咳嗽需要就醫后完善痰液分泌物檢查，胸片檢查，了解咳嗽的具體患病情況。如果明確為感冒引起的，可以正確使用感冒清熱顆粒，雙黃連口服液，鹽酸氯哌丁等藥物治療。
趙吉慶
主治醫師濱州市結核病防治院
2023-11-22 4603次
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胃癌可以吃藍莓嗎病情分析：胃癌的患者是可以吃藍莓的，藍莓是一種非常常見的水果，藍莓的營養非常的豐富，不僅含有豐富的維生素，還含有花青素，對于視力有一定的幫助。而且可以清除自由基，促進細胞再生。而胃癌的患者也是可以適當的吃一些的。意見建議：胃癌的患者要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素。要注意清淡飲食，均衡營養。
于來永
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-07-16 2503次
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藍莓白癜風可以吃嗎白癜風患者可以吃藍莓的，基本上所有的水果蔬菜都沒有明顯的忌口，只要在適量的范圍內食用，不過量也不偏食不挑食就可以，這樣身體能達到比較理想的營養平衡狀態，白癜風患者需要注意的就是盡量的不喝酒，避免辛辣刺激食物的攝入。患者應該保持樂觀積極的心態正確的治療，盡量的到正規醫院專科醫生的指導下進行診治，自己盡
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2021-11-29 546次
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晚上可以吃藍莓嗎晚上一般可以適量吃藍莓。藍莓不僅顏色極具吸引力，而且含有豐富的營養成分，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C，以及豐富的果膠物質、黃酮等，風味獨特，既可鮮食，又可加工成多種老少皆宜的食品，深受大多數人喜愛。一般沒有固定的吃藍莓時間，因此晚上也是可以適量的吃藍莓的，也可以給身體補充所需的營
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-18 0次
