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• 腰椎間盤突出自我診斷

  腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是兩個概念，因為我們下部隊、下基層比較多，很多的我們的戰(zhàn)士經(jīng)常腰疼，拍個片子，現(xiàn)在我們CT、核磁拍得也方便，診斷腰椎間盤突出，所以很多人就有心理的障礙了，實際上腰椎間盤突出跟腰椎間盤突出癥不是一個概念，我們很多人到了20歲以上，他的椎間盤是慢慢是膨出的，在這時候，影像學(xué)可以診斷腰椎間盤突出，但是沒有壓到神經(jīng)，什么時候診斷腰椎間盤突出癥需要治療、需要注意保健呢。就是說當(dāng)你有持續(xù)的、頑固性的腰痛，合并有下肢、有單下肢、有雙下肢這樣的一些坐骨神經(jīng)的疼痛或者是大腿的或者是小腿的這種疼痛的時候，正常的一個檢查方法，你坐在凳子上，把膝關(guān)節(jié)伸直，腿往上翹，如果是不敢翹，這就說明神經(jīng)牽拉的時候，你會引起疼痛，這種情況下的腰椎間盤突出癥的診斷是這種高度懷疑的，你需要到醫(yī)院來進(jìn)行檢查，另外一個我們說走路，走路如果走上幾米以后，腿疼得不得了，不敢走了或者是要蹲下來休息的時候，類似于腰椎管狹窄癥的這種間歇性跛行的時候，你也需要及時地到醫(yī)院來進(jìn)行檢查和治療。

  

  02:03
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 3771次

• 腰椎間盤突出自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，主要就是一個是局部肌肉的放松訓(xùn)練，第二個是我們做的局部，自己也做的這個，像拔罐、理療、熏蒸、烤電等等這種綠色比較安全的，甚至我們有些中醫(yī)傳統(tǒng)的，這些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我們自身的這個姿勢的調(diào)整，也是非常重要的，我們比如說我們在坐了，一個小時之后，我們要站起來走走，我們這個站的時間比較長的時候，我們要去稍微地去走動一下，讓這個局部肌肉的疲勞得到緩解，還有就是比如說，我們要提重物的時候，我們一定要注意平衡，這一些很細(xì)小的，很細(xì)節(jié)的一些動作，那么要貫穿在自己的生活習(xí)慣之中，這樣的話才會有更好的效果。

  

  01:23
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 80466次

• 腰椎間盤突出自我復(fù)位
  腰椎間盤自我復(fù)位需要通過平躺，仰臥休息，過了急性的發(fā)作疼痛以后，即可起床開始進(jìn)行自我修復(fù)，復(fù)位。具體操作有以下幾種第一左右轉(zhuǎn)動復(fù)位，人體站立兩腳與肩同寬，人體稍后仰，雙手臂平伸向前，作為圓周運動的半徑，向右轉(zhuǎn)動十五角度，作為轉(zhuǎn)動復(fù)位的慣性力。第二左右彎曲復(fù)位，人體站立兩腳與肩同寬，人體稍后仰，兩手臂自然下垂放于人體兩側(cè)，以及周圍周向左彎曲，向右彎曲等，反復(fù)操作。
  語音時長 1:17”
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-25 5884次

• 腰椎間盤突出自我康復(fù)
  患了腰椎間盤突出癥經(jīng)過治療和臥床休息后，病情緩解了，急性期過去了，便到了恢復(fù)腰部功能的康復(fù)期，在這個時期進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻挄盏绞掳牍Ρ兜男Ч３Ｒ姷难甸g盤突出康復(fù)鍛煉的方法有：一、懸，利用門框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉，懸垂時要放松腰部和下肢，使重量自然下垂以達(dá)到牽拉的目的。二、撐腰鍛煉，不適合做懸垂鍛煉的可以做撐腰鍛煉。三、拱腰鍛煉。四、倒走鍛煉，倒走時要選擇平坦而又安全的場地進(jìn)行倒走。五、多角度不同方位的腰部運動。
  語音時長 1:12”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-15 4464次

• 腰椎間盤突出自己能好嗎
  對于腰椎間盤突出大部分情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述，這種情況下不需要特殊的治療，自己都能好的。如果出現(xiàn)了腰疼腿疼腿麻的癥狀，積極的進(jìn)行保守治療，也是能夠恢復(fù)的很好的，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，多睡硬板床休息，適當(dāng)?shù)氖褂盟幬镞M(jìn)行治療，80%的患者都能得到很好的緩解。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-05 2702次

• 腰椎間盤突出自己怎樣牽引
  病情分析：腰椎間盤突出大部分情況下是一種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，也不需要進(jìn)行牽引。意見建議：椎間盤突出如果引起了腿的疼痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行牽引，可以在網(wǎng)上購買腰椎牽引帶，自己躺在床上，把牽引帶固定在骨盆的位置，然后進(jìn)行牽引，要根據(jù)自己的感覺逐漸的增加牽引的重量，避免過度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-25 1703次

• 腰椎間盤突出自我診斷
  ?自行診斷腰椎間盤突出癥方法步驟有以下：第一，體格檢查可以發(fā)現(xiàn)，下腰部正中線旁約1.5厘米處可有壓痛，有時向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神經(jīng)走行的途徑上也常有壓痛點。正常人平臥床上可將下肢抬高到與檢查臺平面成九十度或接近九十度角，而沒有任何痛苦，稱為直腿抬高試驗陰性。大部分腰椎間盤突出病人，下肢抬高
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 121次

• 腰椎間盤突出自我療法康復(fù)
  對于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，自我療法的康復(fù)一是加強腰部肌肉力量的鍛煉，從而減輕腰部椎體的受力，避免腰椎間盤過度的受壓，對于腰椎間盤突出臨床癥狀的恢復(fù)有很好的幫助作用，但是這種鍛煉一定要是在腰椎不受力的情況下鍛煉才可以，這種情況可以在臥床期間行平板支撐或者是行后弓腰五點支撐或者是四點支撐的鍛煉，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 135次