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腰椎管狹窄怎么鍛煉好

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醫生主講實錄

腰椎管狹窄屬于臨床上常見的疾病,如果現在病情并不是很嚴重,可以進行一些鍛煉,常見的鍛煉可以選擇拱橋的運動或者是小飛燕的運動,5點支撐或者是快步走,慢跑,腰肌或者是腹肌一些功能的鍛煉。在進行鍛煉的時候,患者要特別注意不可以過量,也不要勞累過度,而且需要注意局部的保暖,在進行運動之前一定要進行熱身運動。

發生了腰椎管狹窄以后如果目前的病情比較嚴重,建議最好是不要進行鍛煉,不然只會使癥狀更加的嚴重,應該及時的治療。

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