骨折的情況發生以后,愈合主要是分為三期:早期,中期,晚期。
骨折的初期,可以適當的多以流食,清淡的飲食為主,可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
到了骨折的中期,就可以適當的進食一些高蛋白,高能量的食物,比如魚,瘦肉,雞蛋,牛奶等一些食物,這些食物可以有助于補充鈣質還有營養,同時還可以食用一些菜類,比如包頭菜,苦瓜,油菜,白菜,娃娃菜都是可以的,也可以適當的補充一些水果,因為吃水果可以有助于維生素的補充,水果主要是一些山楂,草莓,荔枝,桂圓,獼猴桃,蘋果都是可以的。
到了骨折的后期,也可以適當的多補充一些高鈣的食物或者一些高能量的食物,像一些骨頭湯,羊肉湯,牛肉湯或者是吃一些蛋黃,動物的肝臟,同時多曬太陽,對于骨折的恢復都有很好的幫助。