女性生理期應該多吃一些溫性的，具有活血化瘀，溫經通絡的食物。像紅糖水，月經期間喝紅糖水有助于排除體內的毒素，排除淤血，活絡氣血，加快血液循環，使經血排出通暢。
月經期間還可以吃木耳，排除淤血，木耳具有補氣活血，涼血滋陰的作用，能消除體內的熱毒。當然月經期間還可以多吃一些豬血，豬血被譽為機體的清道夫。食欲不振的時候進食面食類好消化的食物。
女士生理期吃什么好
徐莉主治醫師
棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院） 婦科
2020-05-19 2578次
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生理期痛經怎么辦幾乎所有的女性都歷經過不同程度的痛經，出現小腹冷痛、下墜的感覺。出現痛經，首先要注意要忌口，不要吃生冷和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。還要注意保暖，避免著涼，可以用熱水袋熱敷下腹部。保持充足的休息和睡眠，消除緊張和顧慮、規律而適度的鍛煉、戒煙對緩解疼痛都有一定的幫助。痛經的止痛方法，主要是以口服藥物為主。維生素B6能夠穩定情緒，抑制子宮收縮，減輕腹部疼痛。還可以服用止痛藥，如布洛芬、吲哚美辛等，可以在月經來潮時就開始服用，連續服用2-3天。癥狀特別嚴重的，可以使用杜冷丁、嗎啡等麻醉性止痛藥，但這些藥物會讓人體產生一定的依賴性，不能長期使用。復方制劑氨酚帕馬溴片也是治療痛經很常用的藥物，它由對乙酰氨基酚和帕馬溴兩種成分組成，同時具有鎮痛和利尿的作用，雙管齊下，除了能緩解痛經癥狀外，還可以緩解經前期及月經期間的頭痛、水腫等不適，可在醫生的指導下服用。
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李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-08-31 37593次
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洗牙為什么要避開生理期一般女性患者的生理期情緒波動比較大，凝血機能也下降，所以來月經的時候建議不要洗牙。因為洗牙是用超聲震蕩，可能會使牙齦出現輕微損傷，就會出現牙齦出血的現象，而女性在生理期期間由于激素調節的問題，再加上身體原因相對會出血量會比較多。如果洗牙時處于生理期，抵抗力也會變低下，細菌直接進入牙齦會造成感染。而洗牙大部分情況下，并不一定非要在生理期進行，所以從這個角度上來說，洗牙避開生理期是對的。
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崔巍巍
副主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-23 2313次
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女生生理期吃什么好女性生理期的飲食要注意營養均衡，不要食用過于辛辣或者是生冷以及過于油膩的食物。清淡的食物是可以吃的，如南瓜或者豆制品，在生理期飲食當中也可以喝一點鯽魚湯以及紅糖姜茶水等，這些都是對月經期有一定益處的。語音時長 1:00”
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-28 10916次
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生理期不能吃什么女性在月經期，飲食上是需要注意的，不可以吃生冷、辛辣等刺激性飲食。生冷食物可以導致月經量變少、月經稀發、痛經等情況的發生。另外女性在月經期，也不可以飲酒，飲酒也可以導致月經的異常。女性在月經期可以適當的增加飲食營養，建議多吃一些富含優質蛋白質的飲食，比如說肉類，蛋類，牛奶等都是可以的。再就是女性在月經期也需要注意性衛生，保持陰部的清潔。因為女性在月經期如果不注意衛生，非常容易得陰道炎。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-14 2678次
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女士生理期吃什么好病情分析：女性在生理期的時候，常常都建議要飲食清淡容易消化的食物，比如常見的八寶粥、小米粥，以及各種新鮮的蔬菜，可以吃清蒸的南瓜、水煮冬瓜，還可以吃各種有營養的湯，比如紫菜蛋花湯、排骨湯、鯽魚湯等，同時在月經期還可以吃各種水果，比如蘋果、香蕉等。意見建議：一般都建議女性在生理期的時候，不要吃干鍋、火鍋、辣條、冰淇淋、雪糕等生辣刺激食物，同時還要盡量臥床休息，并禁止同房。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-08-25 1204次
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生理期吃什么食物好病情分析：月經期間應該避免勞累，避免受涼，加強營養，注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和應季的水果。意見建議：建議多吃蛋類，瘦肉，胡蘿卜，魚類，奶類，新鮮綠色蔬菜，溫熱性的水果等，在月經期間不要吃生冷辛辣刺激性強的食物。腹部注意保暖，不要受涼，可以用熱水袋熱敷腹部。
華正輝
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-03-19 6605次
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生理期可以吃什么水果生理期是指月經期。月經期是女性特殊的生理周期，選擇合適的水果對身體健康至關重要。在此期間，女性可以適量食用溫性、平和的水果，以補充身體所需的水分和營養。溫性水果如荔枝、金橘、石榴等，不僅口感鮮美，而且富含維生素C和蛋白質，有助于增強免疫力，
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-09-06 0次
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生理期不能吃什么生理期是不能夠吃辛辣刺激性食物的，如蔥姜蒜等，同時也要避免生冷過硬食物的攝入，如雪糕，冰棍等。在月經期間女性一定要按規律飲食，不過暴飲暴食，適當的多吃一些富含維生素的蔬菜。在日常生活中，建議女性養成良好的衛生習慣，內褲要勤洗勤換，同時也要注
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
