在日常生活中吃一些蔬菜和水果可以調(diào)理便秘，特別是一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，因為這些蔬菜和水果吃了以后可以增加腸道內(nèi)糞便的容積，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，使糞便軟化，易于排出體外，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。
在日常生活中對于便秘患者還要建議多喝水，特別是早上空腹喝一杯白開水或者蜂蜜水，也可以緩解便秘的臨床癥狀，還要建議便秘患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，游泳，跳繩等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。
調(diào)理便秘吃什么飲食
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-17 1008次
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什么中藥調(diào)理便秘一提到便秘很多人就想到乳果糖，或者呢趕緊用點開塞露打打宿便，大部分人都不會想到中藥，因為多數(shù)人眼中中藥作用緩慢，效果溫和，不能快速解決問題。其實這種想法是非常片面的。所謂的作用緩慢大多是針對補虛藥，補益身體作用緩慢。中藥也有作用峻猛，能快速緩解癥狀的藥，比如說我們稱為“將軍”的大黃，瀉下作用就很峻猛，可以用于熱火郁結(jié)，大便干燥的病癥；對于嬰幼兒、老人這種胃腸較弱的人也應(yīng)該應(yīng)用的是這種對緩和的藥物，比如火麻仁、郁李仁、蜂蜜、肉蓯蓉，可以潤腸通便；以及還有易溶于水的這種芒硝、元明粉，代茶飲的番瀉葉、蘆薈等等。這些中藥的效果都很好的。患者可以在中醫(yī)師的辨證下，開具處方，配伍用藥，對癥治療，當(dāng)然了也可以直接選擇中成藥，更方便，省去了調(diào)劑煎藥的麻煩，但是要對癥用藥，比如四磨湯口服液，它具有順氣降逆、消積止痛的功效，可以促進(jìn)胃腸的蠕動，促進(jìn)消化液的分泌，而且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，也可以用于便秘的治療。如需用藥或想了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:54
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2021-07-19 33069次
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便秘吃什么便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結(jié)。便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘的患者1、應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便。4.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥要謹(jǐn)慎使用。
01:51
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 14235次
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飲食調(diào)理便秘便秘一般指的是慢性便秘，主要指糞便干結(jié)、排便困難或不盡感以及在不用通便藥時，完全排空糞便的次數(shù)明顯減少等等。便秘的原因可以包括功能性和器質(zhì)性兩種，如果能夠排除引起便秘的器質(zhì)性原因，比如說有胃腸道疾病，累及消化道的系統(tǒng)性疾病等引起，就認(rèn)為是功能性便秘。功能性便秘的飲食調(diào)理是非常重要的，一般要適當(dāng)增加體育活動，增加液體和食物纖維的攝入，比如芹菜，韭菜，青菜，水果等等，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，比如早餐后，大便十到十五分鐘，這個時候利用胃-結(jié)腸反射，來保持排便習(xí)慣。還可以適當(dāng)?shù)慕o予心理治療，在仔細(xì)排除引起便秘的病理性因素后，作為醫(yī)生或者家屬，要對患者作為充分的解釋，讓他消除疑慮，確立信心，并且告誡患者某些非處方藥物和長期精神緊張的危害，要增進(jìn)治療的依從性。對在應(yīng)激和情緒障礙下加重便秘的患者，要進(jìn)行心理治療。以上就是關(guān)于飲食以及其他一些調(diào)理措施治療便秘的辦法。語音時長 1:42”
張利利
主治醫(yī)師新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-12-07 3325次
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便秘飲食調(diào)理在日常生活中，便秘患者的飲食調(diào)理，建議做好以下幾點：第一，建議便秘患者，避免暴飲暴食。要建議便秘患者少食多餐，規(guī)律飲食，還要多吃蔬菜，多吃水果，特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，還要多喝水，特別是每天早上空腹喝一大杯白開水，有利于緩解便秘的臨床癥狀。第二，要建議便秘患者，避免吃太多辛辣刺激飲食。另外黏性太強，堅硬的飲食也不建議吃。第三，要建議便秘患者在吃飯以后適當(dāng)?shù)幕顒踊蛘呖梢赃M(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-17 1366次
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如何飲食調(diào)理便秘1、可以多吃香蕉，獼猴桃，火龍果，柚子，梨等促進(jìn)消化的水果，這些水果都含纖維素和果膠，有利于潤腸通便，使大便變軟。2、早晨空腹吃蘋果，蘋果是一種很好的治療便秘的食物，蘋果中含有豐富的纖維素可以軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動。3、每天喝一杯酸奶，酸奶有利于補充腸道益生菌，有利于改善腸道環(huán)境。4、早晨空腹喝一杯水，平時多喝水可以使腸道水分充足，軟化大便。5、多吃粗糧可以改善便秘的可能，刺激胃腸運作，達(dá)到改善便秘的作用。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-11-29 2902次
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便秘怎么飲食調(diào)理病情分析：便秘飲食上調(diào)理要多吃富含纖維素的食物，多吃蔬菜如芹菜、白菜、菠菜、韭菜等，多吃水果如蘋果、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃等。還要多吃粗糧，如小米、玉米、豆類等。要多飲水，每天飲水量要達(dá)到1500毫升。不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩食物。意見建議：得了便秘要多參加各種運動，經(jīng)常做腹部順時針方向按摩，生活作息要規(guī)律，避免過度勞累、熬夜和上火，避免緊張、抑郁的不良情緒。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-06-13 803次
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便秘飲食怎么調(diào)理出現(xiàn)便秘癥狀后，在飲食方面應(yīng)多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、黃瓜、火龍果、香蕉等，同時還應(yīng)多飲水，能夠在一定程度上軟化大便，促進(jìn)大便排出。禁止吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火鍋等，當(dāng)調(diào)整飲食后，可有效的緩解便秘癥狀。如果出現(xiàn)了較為
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-08 0次
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便秘吃什么調(diào)理便秘患者通常可以吃潤腸通便的藥物以及去火的藥物調(diào)理，也可以吃富含膳食纖維的食物，能夠輔助改善便秘。便秘的發(fā)生和不良排便習(xí)慣、上火有一定的關(guān)系，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃能夠潤腸通便的藥物治療，比如藍(lán)素雙仁潤腸口服液。該藥物在臨床上常用于治療多
劉嵋松
主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院
2023-12-05 0次
